{"id":77,"date":"2010-04-20T08:34:00","date_gmt":"2010-04-20T08:34:00","guid":{"rendered":"http:\/\/metrobloggen.se\/Lifeofannelie\/?p=77"},"modified":"2010-04-20T08:34:00","modified_gmt":"2010-04-20T08:34:00","slug":"another_day_in_paradise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/2010\/04\/20\/another_day_in_paradise\/","title":{"rendered":"ANOTHER DAY IN PARADISE"},"content":{"rendered":"

Solen b\u00f6rjar s\u00e5 sm\u00e5tt titta fram s\u00e5 jag hoppas p\u00e5 ytterligare en lika fin dag som i g\u00e5r.<\/p>\n

Sitter med kaffe \u00e5 gr\u00f6t – precis som ig\u00e5r och laddar f\u00f6r ett br\u00f6stpass p\u00e5 Nautilus med tv\u00e5 kunder, David och Paul…dom kommer k\u00f6ra skiten ur mig\"\"\u00a0men jag ska f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ra dom ett \u00e5 annat jag ox\u00e5\"\".<\/p>\n

Ig\u00e5r k\u00f6rde jag ben med David(vet inte varf\u00f6r men Paul bangade ur av n\u00e5n anledning\"\"). Gick kanonbra…B\u00e5de David och jag var tr\u00f6tta och n\u00f6jda efter passet.<\/p>\n

Kn\u00e4b\u00f6j 6 set 10-12 reps \u00f6kande vikter<\/p>\n

Liggande l\u00e5rcurl<\/strong> supersetades med benspark<\/strong> 3 set 10-12 reps<\/p>\n

Benpress(f\u00f6tterna h\u00f6gt) 3 set 10-12 reps<\/p>\n

Avslutade med st\u00e5ende vadpress 3 set 12-15 reps<\/p>\n

Sen tog b\u00e5de tiden och orken slut\"\"<\/p>\n

Efter dusch och proteindrink bar det av till jobb – d\u00e5 kom jag p\u00e5: shit, jag ska ju cykla\"\". Fick l\u00e5na bonussonens cykel s\u00e5 det var bara att hoppa upp p\u00e5 cykeln och ge sig iv\u00e4g\u00a0drygt 7\u00a0km p\u00e5 cykeln. Det k\u00e4nes kan jag lova…<\/strong>och n\u00e4r det var dags att bege sig hem\u00e5t hoppade jag upp p\u00e5 cykeln och AJ<\/strong>….j\u00e4klar vad \u00f6m jag var mellan benen\"\"\u00a0f\u00e5r se hur det k\u00e4nns i dag.<\/p>\n

Skulle lagt in bilder i g\u00e5r men kamerans batteri la av s\u00e5…f\u00f6rs\u00f6ker hinna det idag ist\u00e4llet.<\/p>\n

Efter jobbet idag ska jag p\u00e5 en Volont\u00e4rsutbildning som jag b\u00f6rjade f\u00f6rra veckan. Ska bli s\u00e5\u00e5 himla intressant och sp\u00e4nnandewww.novahuset.com\/<\/a>\u00a0k\u00e4nns s\u00e5 himla kul nu n\u00e4r jag inte jobbar massor med kv\u00e4llar att jag har tid med annat. Men har sv\u00e5rt \u00e5 slita mig fr\u00e5n Nautilus s\u00e5 jag ska jobba d\u00e4r p\u00e5 ons och tor kv\u00e4ll, blir h\u00e4rligt \u00e5 tr\u00e4ffa lite kunder\"\".<\/p>\n

\"\"<\/div>\n

Min fina lilla Plutta<\/p>\n

N\u00e4h\u00e4…nu \u00e4r det dags. Ha en underbar dag alla – det ska jag<\/p>\n

\/\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Solen b\u00f6rjar s\u00e5 sm\u00e5tt titta fram s\u00e5 jag hoppas p\u00e5 ytterligare en lika fin dag som i g\u00e5r. Sitter med kaffe \u00e5 gr\u00f6t – precis som ig\u00e5r och laddar f\u00f6r ett br\u00f6stpass p\u00e5 Nautilus med tv\u00e5 kunder, David och Paul…dom kommer k\u00f6ra skiten ur mig\u00a0men jag ska f\u00f6rs\u00f6ka l\u00e4ra dom ett \u00e5 annat jag ox\u00e5. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9957,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-77","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9957"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/anneliebjork\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}