Många får oftast en mindre depression när mörkret
och hösten kommer smygandes, många får lindrigare men några får
även en extrem depression och jag har själv varit där då jag är en
människa som älskar solen, liksom så fort solen är framme är jag
lycklig no matter what och det finns nog folk som känner likadant
som mig, men nu har jag ju faktiskt klarat mig utan att få denna
höst depression så tänkte tipsa er lite om hur jag faktiskt klarat
det och hur ni kan klara er ifrån detta 🙂
*TRÄNA/UT&GÅ Kanske simpelt
men väldigt nyttigt och gör mycket, bara en halvtimmes promenad i
dagsljuet gör satt man orkar mycket mera och träning och motion är
aldrig dåligt:)
*TA FRAM DOM BRA SIDORNA
med hösten så som sätt er (du med kompisar, eller du
men partner, eller med familjen) under en filt med en härlig film
och tänd ljus sånt är riktigt härligt och mysigt och kanske gör
någon varm kopp med choklad eller något lyxigt gott 🙂
*SKRATTA MERA ja det säger ju sig
självt ,men umgås med folk som får dig att skratta och dig att må
bra det är väldigt viktigt då att man ska kunna skratta mycket 😀
*HITTA GULDKANTERNA i vardagen, det
kan vara väldigt jobbigt att gå upp tidigt när det redan är mörkt
och komma hem när det också är mörkt men försök då hitta dagens små
guldkanter och påminn dig själv om dessa 🙂
tackar 😀
Bra tips!