Min dag har varit en bergochdalbana..
Vaknade med ett ryck ur en dröm, får kort därefter reda på av min sambo att jag väckt honom mitt i natten för att tala om något viktigt (vad jag sa var enligt honom en otydlig sörja), haha stackarn .. Han får inte ens vila på nätterna. Ifall.. mitt humör var helt ok på morgonen och dagens uppgift var att packa och rensa lägenheten från skit som man inte längre använder inför vår flytt om några veckor. Jag spelade hög musik, dansade halvtaffligt och insåg att röra på kroppen så hetsigt till musiken i min nuvarande situation kanske inte var det smartaste. La mig en stund. Varvandet mellan rensning och packandet fortsatte och timmarna gick.. Efter att ha varit hemma hela dagen började rastlösheten komma smyyyygande in som ett virus in i hjärnan. Rastlösheten ligger nu när jag går på kortison närmre till hands än någonsin.. Jag satt rastlös, smått bitter och rejält utmattad i soffan dels för att jag ansträngt kroppen med allt packande och dels för att jag varit i lägenheten hela dagen. Känslan av rastlöshet och utmattning suger, särskilt i kombination med varandra.
Kom överens med mig själv att få det att försvinna, att vara medvetenheten om vad pågick gjorde att jag även kom överens med mig själv om att jag skulle vila för att sedan orka köra 20min yoga. Varför? För att vända känslan. När väl yogastunden kom fick jag tvinga mig själv, tvinga mig själv för att ta tag i mig själv, och jag ångrar det inte en sekund. Jag insåg efter passet hur mycket yoga betyder och gör för mig. Nu har jag hittat ett väldigt bra yogapass som anpassat efter mig enligt Ayurveda. Ett pass för Vata.
Tips! Kolla vilken kroppstyp du är enligt Ayvureda så får du många tips kring kost, träning osv. som får dig att må bättre och du lär dig mer om dig själv.
Nu många timmar efter det där yogapasset som jag fick tvinga mig själv till mår jag fortfarande mycket bättre. Jag hittade mitt lugn, känner mig jordad och har ännu en gång bevisat att man KAN styra sina tankar och påverka sina känslor, välj det som gör dig glad och som får dig att bryta känslan och tankemönstret. Namaste.
Test – Ayuvreda, vilken kroppstyp är du? http://www.annaskipper.se/vilken-kroppstyp-har-du.html
Yogapasset jag körde: