Imorse hade jag en vidrig meditationsstund, det sägs att saker som behöver bearbetas kan komma upp när man medititerar, jo tack. Hur som helst, jag höll ut och jag är glad att jag gjorde det. Det som hände var att jag blev otroligt stressad över diverse saker som egentligen jag inte behöver känna någon stress över, helt onödigt men ändå helt nödvändigt. Jag har en tro om att jag behöver i det här livet lära mig att hantera stress, stress har med stående närvaro varit med mig hela mitt liv och har påverkat mig på många sätt. Jag tror till och med att stress fört mig dit jag är idag och att det är en bidragande faktor till min sjukdom. När jag mediterar känner jag ofta av denna stress och under meditationen fick jag även aha-upplevelse. Jag kunde för första gången gällande stress se mig själv ur en objektiv synpunkt, kliva ur mitt egna sinne för att inse där och då att stress är något jag behöver bearbeta och att det var något som behövde bubbla upp på ytan. Att känna stress var just i denna stund var nödvändig, det är ok och jag behöver lära mig att inte agera utifrån känslan. Jag har nu skaffat mig en morgonrutin där jag mediterar varje morgon, och jag känner nu senare in på dagen att det gör underverk även om det var smärtsamt just då. Smärtan är något som är tillfällig, behöver lyftas upp och bearbetas för att försvinna, inte tryckas bort..
Meditation is nothing but taking a mental shower.
– Yogi Bhajan