{"id":208,"date":"2015-03-30T12:00:25","date_gmt":"2015-03-30T10:00:25","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/?p=208"},"modified":"2015-03-30T22:11:39","modified_gmt":"2015-03-30T20:11:39","slug":"hemskt-men-sa-nodvandigt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/2015\/03\/30\/hemskt-men-sa-nodvandigt\/","title":{"rendered":"Hemskt men s\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndigt"},"content":{"rendered":"<p><strong>Imorse hade jag en vidrig meditationsstund, det s\u00e4gs att saker som beh\u00f6ver bearbetas kan komma upp n\u00e4r man medititerar, jo tack.<\/strong>\u00a0Hur som helst, jag h\u00f6ll ut och jag \u00e4r glad att jag gjorde det. Det som h\u00e4nde var att jag blev otroligt stressad \u00f6ver diverse saker som egentligen jag inte beh\u00f6ver k\u00e4nna n\u00e5gon stress \u00f6ver, helt on\u00f6digt men \u00e4nd\u00e5 helt n\u00f6dv\u00e4ndigt. Jag har en tro om att jag beh\u00f6ver i det h\u00e4r livet l\u00e4ra mig att hantera stress, stress har med st\u00e5ende n\u00e4rvaro varit med mig hela mitt liv och har p\u00e5verkat mig p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt. Jag tror till och med att stress f\u00f6rt mig dit jag \u00e4r idag och att det \u00e4r en bidragande faktor till min sjukdom.\u00a0<strong>N\u00e4r<\/strong> <strong>jag mediterar<\/strong> k\u00e4nner jag ofta av denna stress och under meditationen fick jag \u00e4ven aha-upplevelse. Jag kunde f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen g\u00e4llande stress se mig sj\u00e4lv ur en objektiv synpunkt, kliva ur mitt egna sinne f\u00f6r att inse d\u00e4r och d\u00e5 att stress \u00e4r n\u00e5got jag beh\u00f6ver bearbeta och att det var n\u00e5got som beh\u00f6vde bubbla upp p\u00e5 ytan. <strong>Att k\u00e4nna stress var just i denna stund var n\u00f6dv\u00e4ndig, det \u00e4r ok och jag beh\u00f6ver l\u00e4ra mig att inte agera utifr\u00e5n k\u00e4nslan.\u00a0<\/strong>Jag har nu skaffat mig en morgonrutin d\u00e4r jag mediterar varje morgon, och jag k\u00e4nner nu senare in p\u00e5 dagen att det g\u00f6r underverk \u00e4ven om det var sm\u00e4rtsamt just d\u00e5. <strong>Sm\u00e4rtan \u00e4r n\u00e5got som \u00e4r tillf\u00e4llig, beh\u00f6ver lyftas upp och bearbetas f\u00f6r att f\u00f6rsvinna, inte tryckas bort..<\/strong><\/p>\n<p style=\"color: #8d6d6b\"><strong><q style=\"font-style: italic\">Meditation is nothing but taking a mental shower.<\/q><\/strong><\/p>\n<p style=\"color: #8d6d6b\">&#8211; Yogi Bhajan<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Imorse hade jag en vidrig meditationsstund, det s\u00e4gs att saker som beh\u00f6ver bearbetas kan komma upp n\u00e4r man medititerar, jo tack.\u00a0Hur som helst, jag h\u00f6ll ut och jag \u00e4r glad att jag gjorde det. Det som h\u00e4nde var att jag blev otroligt stressad \u00f6ver diverse saker som egentligen jag inte beh\u00f6ver k\u00e4nna n\u00e5gon stress \u00f6ver, &#8230; <a title=\"Hemskt men s\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndigt\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/2015\/03\/30\/hemskt-men-sa-nodvandigt\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Hemskt men s\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndigt\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10434,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-208","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10434"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=208"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/208\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=208"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=208"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=208"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}