{"id":65,"date":"2015-01-09T23:16:05","date_gmt":"2015-01-09T22:16:05","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/?p=65"},"modified":"2015-01-09T23:18:32","modified_gmt":"2015-01-09T22:18:32","slug":"65","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/attfinnalyckan\/2015\/01\/09\/65\/","title":{"rendered":"S\u00e5 jobbigt men vackert"},"content":{"rendered":"

Min dag har varit en bergochdalbana..<\/strong><\/p>\n

Vaknade med ett ryck ur en dr\u00f6m,<\/b>\u00a0f\u00e5r kort d\u00e4refter reda p\u00e5 av min sambo att jag v\u00e4ckt honom mitt i natten f\u00f6r att tala om n\u00e5got viktigt (vad jag sa var enligt honom en otydlig s\u00f6rja), haha stackarn .. Han f\u00e5r inte ens vila p\u00e5 n\u00e4tterna. Ifall.. mitt hum\u00f6r var helt ok p\u00e5 morgonen och dagens uppgift var att packa och rensa l\u00e4genheten fr\u00e5n skit som man inte l\u00e4ngre anv\u00e4nder inf\u00f6r v\u00e5r flytt om n\u00e5gra veckor. Jag spelade h\u00f6g musik, dansade halvtaffligt och ins\u00e5g att r\u00f6ra p\u00e5 kroppen s\u00e5 hetsigt till musiken i min nuvarande situation\u00a0kanske inte var det smartaste. La mig en stund. Varvandet mellan rensning och packandet fortsatte och timmarna gick.. \u00a0Efter att ha varit hemma hela dagen b\u00f6rjade rastl\u00f6sheten komma smyyyygande in som ett virus\u00a0in i hj\u00e4rnan. Rastl\u00f6sheten ligger nu n\u00e4r jag g\u00e5r p\u00e5 kortison n\u00e4rmre till hands \u00e4n n\u00e5gonsin.. Jag satt rastl\u00f6s, sm\u00e5tt bitter och rej\u00e4lt utmattad i soffan dels f\u00f6r att jag\u00a0anstr\u00e4ngt kroppen med allt\u00a0packande och\u00a0dels f\u00f6r att jag varit i l\u00e4genheten hela dagen. K\u00e4nslan av rastl\u00f6shet och utmattning suger, s\u00e4rskilt i kombination med varandra.<\/p>\n

Kom \u00f6verens<\/strong> med mig sj\u00e4lv\u00a0att f\u00e5 det att f\u00f6rsvinna, att vara medvetenheten om vad p\u00e5gick gjorde att jag\u00a0\u00e4ven kom \u00f6verens med mig sj\u00e4lv om att jag skulle vila f\u00f6r att sedan orka k\u00f6ra 20min yoga. Varf\u00f6r? F\u00f6r att v\u00e4nda k\u00e4nslan. N\u00e4r v\u00e4l yogastunden kom \u00a0fick jag tvinga mig sj\u00e4lv, tvinga mig sj\u00e4lv f\u00f6r att ta tag i mig sj\u00e4lv, och jag \u00e5ngrar det inte en sekund. Jag ins\u00e5g efter passet hur mycket yoga betyder och g\u00f6r f\u00f6r mig. Nu har jag hittat ett v\u00e4ldigt bra yogapass som anpassat efter mig enligt Ayurveda. Ett pass f\u00f6r Vata.<\/p>\n

Tips!<\/strong> Kolla vilken kroppstyp du \u00e4r enligt Ayvureda s\u00e5 f\u00e5r du m\u00e5nga tips kring kost, tr\u00e4ning osv. som f\u00e5r dig att m\u00e5 b\u00e4ttre och du l\u00e4r dig mer om dig sj\u00e4lv.<\/p>\n

Nu m\u00e5nga timmar efter det d\u00e4r yogapasset som jag fick tvinga mig sj\u00e4lv till m\u00e5r jag fortfarande mycket b\u00e4ttre. Jag hittade mitt lugn, k\u00e4nner mig jordad och har \u00e4nnu en g\u00e5ng bevisat att man KAN styra sina tankar och p\u00e5verka sina k\u00e4nslor, v\u00e4lj det som g\u00f6r dig glad och som f\u00e5r dig att bryta k\u00e4nslan och tankem\u00f6nstret. Namaste.<\/p>\n

Test – Ayuvreda, vilken kroppstyp \u00e4r du<\/strong>? \u00a0http:\/\/www.annaskipper.se\/vilken-kroppstyp-har-du.html<\/p>\n

Yogapasset jag k\u00f6rde:<\/strong><\/p>\n