{"id":61,"date":"2013-09-16T15:07:32","date_gmt":"2013-09-16T13:07:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/?p=61"},"modified":"2013-09-17T09:36:25","modified_gmt":"2013-09-17T07:36:25","slug":"the-list","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/2013\/09\/16\/the-list\/","title":{"rendered":"The List"},"content":{"rendered":"

H\u00e4r kommer min heliga lista. Ska f\u00f6rs\u00f6ka h\u00e5lla mig till detta nu ett tag fram\u00f6ver. Men jag \u00e4r s\u00e5klart ocks\u00e5 m\u00e4nniska, men ska g\u00f6ra s\u00e5 gott jag kan \ud83d\ude09
\nSkriv g\u00e4rna om ni tycker det \u00e4r n\u00e5got jag gl\u00f6mt!<\/p>\n

The list<\/strong><\/span><\/h2>\n

Bl\u00e5b\u00e4r, hallon-<\/strong> nyttigare f\u00e5r man leta efter, v\u00e4ldigt gott
\nJordgubbar<\/strong> – nttigt, mycket vatten, otroligt gott
\nLingon-<\/strong> nyttigt, perfekt till frukost
\nFikon-<\/strong> nyttigt, gott, sk\u00f6lj och \u00e4t med skal, b\u00e4sta som finns enligt mig.
\nPassionsfrukt-<\/strong> mums
\nVattenmelon-<\/strong> mest vatten, perfekt om du \u00e4r riktigt hungrig
\n\u00c4pple-<\/strong> kalorisn\u00e5lt, gott med salt p\u00e5!!
\nAppelsin-<\/strong> C vitaminrikt, l\u00e4skande, pressa g\u00e4rna ist\u00e4llet f\u00f6r f\u00e4rdig juice!
\nAnnanas-<\/strong> fettsn\u00e5lt, gott
\nGrapefrukt-<\/strong> fettf\u00f6rbr\u00e4nnande, gott, ta en halva till frukost
\nMor\u00f6tter-<\/strong> bli l\u00e4tare brun
\nPalsternacka-<\/strong> godare \u00e4n mor\u00f6tter, stek
\nSelleri-<\/strong> fettf\u00f6rbr\u00e4nnande, dippa g\u00e4rna i kryddad kvarg
\nBroccoli-<\/strong> Proteinrikt
\nGurka-<\/strong> mest vatten, ocks\u00e5 bra om du \u00e4r hungrig
\nBruna b\u00f6nor-<\/strong> proteinrikt, bra ist\u00e4llet f\u00f6r k\u00f6tt
\nF\u00e4nk\u00e5l-<\/strong> smakar lite lakris, \u00e4t med citron
\nVitk\u00e5l-<\/strong> lite vin\u00e4ger, salt och peppar= perfekt
\nL\u00f6k-<\/strong> perfekt att ha i maten som smaks\u00e4ttare
\nBambuskott-<\/strong> fettsn\u00e4lt, inte s\u00e5 gott.
\nLinser-<\/strong> koka egna linser
\nZuccini-<\/strong> gott i ugn med lite salt och lime p\u00e5!
\nAubergine-<\/strong> g\u00f6r som med zuccini
\nGr\u00f6na \u00e4rtor-<\/strong> krydda en sk\u00e5l \u00e4rtor, eller k\u00f6r det i mixern och ha till maten
\nMajs-<\/strong> gott, nyttigt
\nTomater-<\/strong> fettsn\u00e5lt, gott
\nPaprika-<\/strong> gott
\nAvocado-<\/strong> fettrikt, men p\u00e5 ett bra s\u00e4tt. Gott med salt eller bara mosa och l\u00e4gg p\u00e5 h\u00e5rt br\u00f6d
\nIsbergsallad-<\/strong> smakl\u00f6st, bra utfyllnad
\nSpenat-<\/strong> nyttigt, ha i sallad eller stek med nudlar
\nRuccola-<\/strong> smakrikt, perfekt att blanda i sallad
\nR\u00f6dbetor (f\u00e4rska)<\/strong>– koka, \u00e4t till salt och fetaost
\nSvamp-<\/strong> nyttigt
\nCitron-<\/strong> det b\u00e4sta p\u00e5 listan, g\u00e5r till allt
\nLime-<\/strong> n\u00e4st b\u00e4st p\u00e5 listan
\nR\u00f6d chilli-<\/strong> f\u00f6r alla som \u00e4lskar stark mat, som mig
\nOliver-<\/strong> gott som snacks<\/p>\n

Minimj\u00f6lk-<\/strong> fettsn\u00e5lt, l\u00e5ngsamma kolhydrater
\nL\u00e4ttkeso-<\/strong> gott, nyttigt<\/p>\n

Kvarg-<\/strong> inte s\u00e5 gott, men perfekt mellanm\u00e5l, g\u00e5r att krydda med det mesta, citron eller honung.
\nTufo-<\/strong> b\u00e4ttre \u00e4n annan ost
\nMozarella<\/strong>– f\u00f6r att jag inte klarar mig utan
\nRisnudlar-<\/strong>\u00a0kolla in thaibutiker, finns s\u00e5 sjukt goda d\u00e4r!
\nShiratakinudlar-<\/strong> nyttigare \u00e4n andra nudlar
\nBrunt\/svart\/r\u00f6tt ris-<\/strong> gl\u00f6m vitt ris, tyv\u00e4rr. krydda g\u00e4rna riset n\u00e4r det kokas
\nPotatis-<\/strong> kokas, n\u00e4stan fettfritt.<\/p>\n

Honung-<\/strong> det kanske s\u00f6taste p\u00e5 listan.
\nKanel<\/strong>
\nSalt <\/strong>
\nPeppar<\/strong>
\nPaprikakrydda<\/strong>
\nGrillkrydda<\/strong>
\nCurry<\/strong>
\nTabasco<\/strong>
\nVin\u00e4ger<\/strong>
\nOlivolja-<\/strong> sm\u00e5 m\u00e4ngder
\nSoya-<\/strong> saltigt och perfekt i mat<\/p>\n

H\u00e4stk\u00f6tt-<\/strong> allts\u00e5 hamburgek\u00f6tt, fettsn\u00e5lt, proteinrikt
\nKalkon-<\/strong> fettsn\u00e5lt
\nMusslor-<\/strong> proteinrikt
\nTonfisk-<\/strong> lite fett och proteinrikt
\nR\u00f6dsp\u00e4tta-<\/strong> nyttigt fett, bara ca 3%
\nTorsk-<\/strong> proteinrikt, fettfattigt
\n\u00c4gg-<\/strong> proteinrikt, ta g\u00e4rna bort gulan<\/p>\n

Cashewn\u00f6tter-<\/strong> Inneh\u00e5ller fett, men p\u00e5 ett okej s\u00e4tt. Kan anv\u00e4ndas i massa matr\u00e4tter.
\nM\u00f6rk choklad-<\/strong> N\u00e4r sockerbehovet tar \u00f6ver, \u00e4ven hyfsat nyttigt
\nH\u00e5rt br\u00f6d-<\/strong> fiberrikt<\/p>\n

Onyttigt men med p\u00e5 listan anyway<\/strong><\/span><\/h2>\n

Kaffe-<\/strong> rent, utan mj\u00f6lk och socker
\nSourmix-<\/strong> hur skulle jag kunna klara mig utan min sourmix? Sj\u00e4lvklart en egengjord sourmix, de man k\u00f6per \u00e4r inte godk\u00e4nda i hemmak\u00f6ket!
\nSushi-<\/strong> inte allt f\u00f6r onyttigt, love it!
\nPad thai\/teryaki s\u00e5s-<\/strong> ett m\u00e5ste i mina thaiwokar<\/p>\n

L\u00e4gger upp ett inl\u00e4gg med drinksynder imorgon!\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a>
\n<\/a>
\n<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00e4r kommer min heliga lista. Ska f\u00f6rs\u00f6ka h\u00e5lla mig till detta nu ett tag fram\u00f6ver. Men jag \u00e4r s\u00e5klart ocks\u00e5 m\u00e4nniska, men ska g\u00f6ra s\u00e5 gott jag kan \ud83d\ude09 Skriv g\u00e4rna om ni tycker det \u00e4r n\u00e5got jag gl\u00f6mt! The list Bl\u00e5b\u00e4r, hallon- nyttigare f\u00e5r man leta efter, v\u00e4ldigt gott Jordgubbar – nttigt, mycket vatten, … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5923,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-61","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mat"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5923"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bailey\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}