Ohoj!
I måndags blev det ett pass i sumpan ihop med Alex. Vi körde bröst och lite axlar, började med att köra uppvärmning i form av bänkpress, sedan fortsatte vi med suicide bänkpress (man lägger stången uppe vid halsen, därav namnet) sedan blev det incline bänkpress med stång. Nu hade vi byggt upp bra tryck i bröstet och gick över till decline hantelpress med fokus på att klämma ihop brösten i toppläge, sedan avslutade vi med att köra min nya superövning 🙂 avslutade passet med lite axlar innan vi åkte hem till Alex och käkade lite.
Efter passet så åkte jag till Arlanda och hämtade min lilla älskling som kom hem från staterna 🙂 blev så jävla glad av att träffa och få krama Cajsa igen, men blev ännu gladare när vi kom hem och hon gav mig en present 🙂 YEAH ny klocka i samlingen!!!
Det värsta med att Cajsa nyss kommit hem är att jag drar iväg om några timmar till Alperna för att åka lite skidor, det ska bli sjukt kul att åka men samtidigt jobbigt att lämna älsklingen hemma nu efter bara två nätter ihop.
Mvh
Marcus
#Fit4mybeast
[email protected]