Hej och välkomna till vår blogg!
Vi som kommer blogga här heter Marcus och Cajsa och kommer berätta om vår träning och hur vi får vardagen att gå ihop med jobb, träning, kost och andra tidskrävande uppgifter. I detta inlägg kommer jag skriva lite om mig själv, Marcus, och berätta lite om min bakgrund.
Jag började i unga år med fotboll och hockey som många andra små pojkar. När jag blev ca 13-14 så slutade jag med fotbollen och satsade hårt på enbart ishockeyn, spelade på väldigt hög nivå och har bland annat vunnit högsta serien i Sthlm som junior några gånger. När jag sista år som junior inte längre hade samma glöd och passion för ishockeyn samt skador på både knä, ljumskar och ryggen så valde att trappa ner och spela på en lägre nivå och att samtidigt spendera mer tid på gymmet. Efter ett års spelande på lägre nivå valde jag att sluta helt med ishockeyn och istället enbart fortsätta att gå på gymmet. Jag höll igång min styrketräning men utförde flera övningar fel och struntade även totalt i flera muskelgrupper. Det var först när jag började jobba efter gymnasiet som jag började träna med två killar från jobbet som tidigare hade haft planer på att ställa upp i bodybuilding och en bakgrund inom kampsport som jag fick den hjälp jag behövde för att utföra övningar korrekt lära mig mer om träning. Under ca 3 års tid tränade vi tillsammans 4-5 dagar i veckan och jag märkte snabbt resultat styrkemässigt samt att jag byggde på mig muskelmassa snabbt. Under dessa 3 år prövade vi många olika träningsprogram och utvärderade många olika kosttillskott, själv hade jag väckt ett helt nytt intresse hos mig själv och började jag läsa en massvis om just kost och träning. Tillammans utsatte vi våra kroppar för olika kostscheman, träningsscheman och kosttillskott för att se vilka vi fann mest effektiva och vilka som inte alls fungerade.
Jag har ingen PT utbildning eller liknande, så det som kommer att skrivas av mig är bara mina personliga reflektioner och tankar jag har om kost och träning som är baserade på egna erfarenheter. Vill gärna se folk som kommenterar mina inlägg eller hör av sig direkt till mig på [email protected]
Besök gärna vår hashtag på istagram #Fit4mybeast och lägg upp era träningsrelaterade bilder där!
Mvh
Marcus
#Fit4mybeast
Kommentarer är stängda.