Månadsvis arkiv: december 2017

Väldigt långt inlägg, om psykiska diagnoser och oro-

För många som känner sig träffade och drabbade är det en skam, som jag hoppas att med inlgget kan få er att sätta slut och magin får det att gå bort försvinnande.

Vi börjar med OCD, tvångshandlingar och tvångstankar. Den diagnosen har jag haft länge, och jag tänker berätta lite kort om vad det innebär innan jag skriver av mig ang detta.

OCD som ni kan googla om, är ett tillstånd som medför ångest och det är jobbiga, obehagliga tankar om saker som skulle kunna ske utifrån att du inte utför det som dom säger. Det kan tillexempel vara att kolla kaffebryggaren 3 gånger innan du lämnar hemmet och det trots att du vet om att den är urdragen känner ett starkt tvång över att vända tillbaka hem och göra detta ”annars kanske nått olyckligt kommer att inträffa”.. Det är ett av MÅNGA olika saker som tvångstankar och handlingar gör i mot den drabbade.

Jag ska berätta lite om mitt tvång och hur mitt ter sig.

I bloggen finns det med, att jag måste skriva på ett visst fel sätt för att undvika att otäcka grejer inträffar. Även fast vi (de flesta med tvångshandlingar samt, tvångstankar) vet att det inte kan hända får personer så kraftig ångest om man inte gör dessa grejer att det begränsar ens vardagliga liv.

Jag får tvångstankar om att fall jag inte gör nått som ritualer och så likande händer det saker, så det är svin mycket såsom att trycka på en knapp några gånger, att snurra 2 varv innan jag går in i en bil, att kontrollera onödiga saker.
Detta är ingen farlig diagnos i mot med människor, men en skit jobbig diagnos för den som har OCD.

Jag har haft denna sjukdom sen barndomen, och det har varit allt i från att inte gå på vissa gatumålningar till att gå tillbaka till ett stoppljus och sen har det blivit extremt begränsande i liv.

Men det jobbigaste med det är att den påverkar mitt liv negativt och vill få mig att verka blåst. Typ att jag inte kan blogga, trots att jag både kan va intressant i text och stava rätt. Att jag fått skjuts fram magazinet pågrund utav tvångstankar om att jag inte får/klarar att skriva vissa dagar pågrund av obehagliga hot tankar.
Ni ska fåse att jag sätter stopp på det här, och det viktiga för mig just nu är stöttning/förståelse.

Och jag ska ge framgång till magazinet utan det här, för ja vet hur jag skriver bra artiklar.

Jag tänker inte längre va ”hemlig” med detta utan att va öppen/gå ut med detta.

För er som inte drabbats, kan säkert känna lite att det låter som om tvångstankarna är påhittade och underliga, men det är inte fallet. Som ADD som också är en diagnos är detta en diagnos, positiva är att den kan tränas bort så man blir av med den helt.

Och jag har inget i mot att göra det heller då jag som person är väldigt ärlig och öppen och skäms inte för mina fel och brister, för många i sociala medier vill bara visa sitt perfekta och bakomliggande problem syns inte på deras fina fb flöde el instagram konto.

Jag har det väldigt tufft och det får personer ha förståelse för.

 

Och om jag tar och blickar bakåt har jag vuxit extremt stort och härdat operation som är stor och tuff som dessutom satt sina spår i tvångstankarna.

 

0 kommentarer

Oro ångest och sömnlösa nätter, det har vi väl alla drabbats om!

Hej, Jag har tagit en artikel från ett av mina näst bästa online magazin, ELLE-KÄLLA, kommer direkt efter magazinet som lanseras nu snart JAG lovar, sen har jag ju en kille som är ansvarig för marknadsansvar/design.

Jag har en sak som jag vill säga till er angående mina inlägg, ni och även jag har många gånger sett stavfel och att man har lite svårt att förstå vad jag skriver. Men, nu tänker jag öppna mig om varför jag skriver speciellt, stavfel och konstigt jämt. Jag har OCD och jag måste skriva knäppt och skriva oregelbundna text inlägg som jag egentligen inte känner mig stolt för.

Det låter kanske helt skamligt men det stämmer JA, dessutom har jag fått nått tvång om att om jag inte skriver ett visst sätt så kommer nått hända som inte är roligt går inte in på detalj.. Men jag jobbar stenhårt på att slåss mot dessa otäcka tankar, för dels så ser det ju knäppt ut, och dels tror säkerligen  ni att jag inte kan stava (vilket jag kan, detta inlägg skriver jag i mot mina tvångstankar).

Och anledningen till varför jag skriver detta i ett inlägg om ångest, oro och sömn är för att mina tvångstankar inblandar sig i kvällar innan jag ska somna, tillexempel på att jag måste utföra vissa saker innan jag kan ”slappna av”. Sen gör jag inte det medför OCD ångest och den är väldigt svår att få bort, därför äter jag dagligen lugnande tabletter i form av imovane för att få sömn. Jag tror att detta har och göra lite med fysiska sjukdomen och lite kontroll.

 

Jag har haft skumma fix & ritualer länge och allt grundar sig såklart i kontroll och bakliggande stress faktorer, jag tänker göra ett speciellt inlägg efter detta om endast mitt psykiska mående bara.

Jag har nyårslöfte att börja visa ett bättre jag, dvs ett intressantare jag och den jag är oså samt tala och skriva rätt för ÄRLIGT.. Jag kan. Haha.. Har fått så mycket troll kommentarer på senaste på mina kanaler så jag helt enkelt inte pallat och så raderat dom. Men nu ska ni få läsa ett inlägg jag snott från ELLE:

 

”Alla drabbas av ångest någon gång i livet och att tankarna och orosmolnen smyger sig på under småtimmarna är inte ovanligt. Men vad ska man då göra när det känns hopplöst och man ligger och vrider och vänder sig i sängen?

Vi bad psykologen Björn Svanberg lista knepen som kan få dig att slippa ångesten som dyker upp när du ska sova – och en sak är tydlig: att ligga kvar i sängen och oroa sig kommer inte att hjälpa.
Här följer psykologens fem tips för att slippa ligga sömnlös med ångest:
1. Avsätt tid för oroandet
För att förhindra orostankarna från att smyga på under natten kan ett knep vara att utsätta sig för dem redan tidigare under kvällen.
– Avsätt en orosstund, exempelvis kvart över sex på kvällen. Då kan du hänvisa varje orostanke under dagen till den tidpunkten. Sitt ner med ett block, oroa loss och skriv ner allt i full detalj under en kvart. När du är klar stänger du blocket och går vidare till nästa aktivitet, exempelvis att laga middag, säger Björn Svanberg och fortsätter:
– Nästa gång kan du avsätta tid för att ringa in det du kan göra något åt, acceptera det du inte kan göra något åt samt ta tag i de saker du kan förbättra.
Läs också: 8 knep som hjälper dig att sova när du har ångest
2. Undvik skärmar
Plocka inte upp mobilen och börja absolut inte scrolla på sociala medier om du ligger sömnlös och oroar dig.
– Skärmar ska vara avstängda och helst i ett annat rum. Att gå in på sociala medier när man ligger sömnlös med oro är ett ”big no-no”, säger Björn Svanberg.
3. Kämpa inte för sömnen
Om du inte somnar är det ingen idé att ligga och pressa och stressa över att du måste somna samtidigt som du har huvudet fullt av ångesttankar.
– Sängen vill man att hjärnan ska koppla till sömn och sex, inte till grubbel. Om man ligger och vänder och vrider sig och kämpar in sömnen, då kommer man inte somna. Sömn kommer när vi inte försöker. Det är därför som det är lättare att somna i soffan framför en tv-serie, eftersom vi inte aktivt försöker somna då, säger Björn Svanberg.
Läs också: Därför är det bättre att sova ut än att träna tidigt på morgonen
4. Aktivera dig
Att ligga kvar i sängen och älta över oron kommer inte hjälpa dig att sova eller lösa problemen.
– Man ska inte ligga kvar i sängen om man inte kan somna på 20 till 30 minuter. Man ligger och trampar vatten i huvudet. Bryt det genom att göra något annat en liten stund. Läs lite, drick en varm kopp grönt te eller gör något annat avkopplande som tar dig ur sängen i 15 till 20 minuter.
5. Träna medveten närvaro
Meditation, mindfulness eller medveten närvaro. Kärt barn har många namn och det är inte för inte som så många pratar om det.
– Det som man vet att fungerar bra mot oro är att träna medveten närvaro varje dag. Det ger perspektiv på ens egna tankar och skapar en hälsosam distans till det inre livet, säger Björn Svanberg.
Känner du dig vilsen och vet inte var du ska börja? Det finns flera appar och guidande klipp på Youtube som kan hjälpa dig att komma igång med träningen.

0 kommentarer

Ett personligt inlägg- vad driver mig!

Känns som det är på tiden att skriva lite privat rill er som undrar om livet och hur jag gör för att fixa det jag faktiskt har kommit åt.

Ni som följt mig länge vet ju att jag mått sådär i vissa perioder. Och under den höst o vinter som passetat har jag kämpat nått fullständigt med min egna karriär och med hälsan på en gång. Jag har om man tar det från start varit med om en rektumamputation och stomi (ileo) som va mitt val för att övervinna att klara mig ju. Jag fixade det, och som läkarna säger är det inte vanligt att en 22 åring ska gå igenom detta. Och inte att man tar det såpass lätt som jag ändå har gjort.

 

Men det jag är mest stolt över är mitt steg att öppna eget magasin inom nått jag är bra på. Och utanför det har bråkat med en gammal tjejkompis som inte verkar speciellt frisk just nu som drls har gett mig anklagelser som hon inte alls borde då det inte var mitt fel det som grejerna handlade om, jag tror nog att hon bär på så mycket ånger så hon inte vet vem hon skuld lägger och försöker förstöra för mig vilket hon ej kan.. det är inte simpelt om man säger så då jag är för smart för att dra på mig skuld därför att jag vet att andra exakt vet hur hon funkar (aldrig hennes fel och blir aldrig hennes enligt henne) det är ett sjukt tillstånd. Någonstans önskade jag att vi skulle reda ut detta och i det som hon skrev blev jag äcklad på att ens anklaga för en sån sak, nu vet ni inte vem och vad men det håller jag mer privat.

Till magasinet.

Det jag ska göra nu är artiklar ett par stycken till, bara komma på vad. Tanken va ju att det skulle lanseras för länge sen men jag kan garantera er mer bättre läsvärda inlägg nu. Och att det ska fin justeras i helhet. Annars är intäkterna inte så klara än, ni vet att det här är nått jag tjänar pengar på och det tar sjukligt tid av mig. Och sen har jag ett motto på magasinet att alla modeller är olika och unika och jag ser inget fint i en sjuk fotomodell med ätstörningar utan lägger fokus på friska välmående själar i alla storlekar, söker därför några modeller till vårens kollektioner som ni kan maila på [email protected] med bmi foton och personlig information. Svar kommer nästa år.

Att magasinet har sitt motto är inte nytt nu förstår ni nog. Vi brinner för att hjälpa med människor och med vi menar jag mig själv som ägare/redaktör och mina partner. Vi kommer därför se till att inte provisera någon och hålla en bättre ide än många andra mode,skönhet livsstil hälsa o inrednings tidningar. 5% går till barn i nöd och utsatta miljöer, av intekterna.

Samt jag kör en artikel i snitt per dag under vardera ämne. (Kategori)

 

Jag ska berätta mer om jobbet som modell lite mer ingående per mail om ni mailar mig så snart ni har sug för att medverka.

Förhoppningsvis kommer magasinet att va uppe tills måndag men vet inte det ju exakt.

 

Ni ska få läsa om hälsotips dvs diy’s som även finns på alla kategorier. Samt endel trend. Inredningsknep och massor mer av intressanta innehåll (artiklar). Jag kommer ha ett brett innehåll för att intressera alla. Sen får ni gärna maila mig ider och önskemål samt glöm inte att ansöka till [email protected]ers.se angående outfit fotograferingen bland annat innan 4e januari för att jag ska hinna lägga plan på outfitsen och va specifik på varje modells kropp och bestämma kläder till er alla. Dock får ni göra detta fritt och på kul grej så ni är medvetna om det. Ingen ersättning dvs. Där i mot får ni någon bild med er hem till sociala medier krav av att ni taggar magasinet då.

 

passa på att köpa en av dessa grymma produkter från estee lauder, ett mini tips från mig då jag själv kör med två produkter som ger extra glow av dessa.

0 kommentarer

Vad ska jag hitta på idag såhär 3 dagar innan jul!?

Hej vänner

 

Just nu för tillfället sitter jag och dricker kaffe, kollar på nyhetsmorgon och försöker få tag på en vän i sthlm. För idag KANSKE jag måste åka tillbaka igen på ett business möte. Ja affärsmöte, vilket ni vill.

Jag ska alltså i sånna fall passa på att möta upp vänner och sova över hemma hos bra en kompis till mig och så se film hela kvällen! Och ev middag ute på någon finare restaurang då jag vill umgås med honom och såklart ska fira magasinet 100% med alkoholFRIA drycker. Ev 1 glas drink högst dock.

Men jag har ju som sagt inte fått svar än så jag vet inte än riktigt!

 

Annars om vi ska tala om magasinet lite och vart jag ligger ungefär.. jag har bett min webbkille att slita som fan med denna siten i 3 veckor och han bett mig tagga ner för att det ska bli bättre gjort, och inte bli offentigt förens det är 100 procent gjort. Så att ha mig som ägare och jobba för mig är ett svårt jobb då jag är 100% speedad och jädrigt rastlös på det jag gör. Och samt att jag gick ut med ett datum trots att min webbkille bad mig att lugna mig. Men jag får skylla mig själv. Men vart vi ligger-

Typ om vi tänker 90% är klart.

Lite sid justeringar och design som ska piffas upp och artiklar som ska skrivas rent och delas upp osv. Jag har ju väldigt bråttom när jag skriver och skriver inte alltid rätt och det står jag för. Men huvudsaken är att skriva ett inlägg på bloggen eller artikeln i det fallet så att man förstår? Jag är väldigt rastlös och bloggar/skriver artiklar fort så det är mera slarvigt gjort bara.. jag kan skriva-göra bättre. Läs nästa inlägg-

Mer information där oså

0 kommentarer

Nu har jag startat ett tillbehörs magasin instagram

Hej!

Ni med kärlek i själen kan väll snälla följa mig på min IG startad mot magasinet! Den är till för att utanför magasinet skapa extra upplägg/uppdateringar och där syns även realisen @beautyaddicters

 

Jag har verkligen kämpat så hårt för detta och jag hoppas det finns stöttande människor där ute, för jag vet ju att ni läser och jag ligger 1a här på denna portal. Jag har kämpat från att vara sjuk och nära döden och opererats med stomin och rektumamputation, detta är jobbigt men magasinet har fåtr mitt liv att bli grymt.

Men visst finns det folk i min närhet här på sociala medier som bara vill se den sjuka mikaela..

Men nu är det nog. Nu ör det en framgångsrik mikaela, (på mina drömmar) som även varit att jobba med andra saker med. Men det blev ägare och skrivare av bra magasin online.

Jag vill tacka er som redan följt mig där och tror att det ska bli perfekt.

Men tråkigt att jag är rastlös och vill ha följare direkt.. inte så motiverande att jobba när man ej har följare.

Såklart! Magasinet har ej släppts än men ju mer ni följer och stödjer desto bättre artiklar kommer det bli. Sen är ni välkomna att maila [email protected] för funderingar kring beautyaddicters.

 

💟 jag skulle aldrig kämpat så för ingenting, jag gör det för min och eran skull.

Mottot med magasinet är att det ska va nytta för alla målgrupper över 15 år och så kommer intäkterna gå till barn drabbade när jag börjat få intäkter då och ett visst % gåt till barn sen måste jag ju självklart ta ut en lön själv för att överleva!

 

 

Ps, när magasinet är färdigt dvs allt innehåll i vevkan kommer ni få endel jul och nyårsinspiration samt lite hälso knep flr vinterns sjukdomar och motivation och råd.

Beautyaddicters.se

 

Stay tuned!

 

0 kommentarer

Acne kan uppstå av stress

”Acne – kan uppstå från stress

Man har visat att stress har mycket att göra med hur utvecklingen av bland annat akne, psoriasis, eksem och andra vanliga hudproblem. Utsläppet av kortisol skapar en hormonobalans som visar sig i form av bland annat akneutbrott och förändringar på huden.

Nässelutslag – vanligt i samband med stress

Även nässelutslag är vanligt att få i samband med stress, detta kan även beror på en orolig mage och brist på goda mikroorganismer i mag- och tarmkanalen.

Rynkor i förtid – stor ökning av kortisol

Vid ökad stress produceras alldeles för mycket kortisol, vilket utlöser konsekvenser som högt blodtryck, viktuppgång och förlust av kollagen. Vid förlust av kollagen så förlorar huden sin elasticitet och utvecklar rynkor i förtid.

Grått hår – uppstår av mycket stress

De är ingen myt att stress kan öka mängden av gråa och vita strån i ditt hår. Detta eftersom att melaninproduktionen minskar och på så sätt sätter spår i ditt sval.

Oskyddad hud – mer mottaglig för hudförändringar under stress

Ökat stresspåslag gör även så vi är mer mottagliga för inflammation, infektionen och även hälsan generellt. Man är alltså mer mottaglig för svamp, hudförändringar och brännskador i en stressad period i livet.”

Källa Victus medical clinic

Redaktör Mikaela Önnelind

 

0 kommentarer

jobbar med magasinet

Hej

 

Just för tillfället sitter jag på tåget till örebro för lungkliniken som jag ska göra pricktest allergitest som jag behöver pågrund av en extrem känsla av allergi. Sen efter det ska jag luncha med vänner på sjukhuset blir det.

Jag har så jätte grymt mycket att göra.

Här om dagen va jag i stockholm för planering med min partner jag har till mitt magasin, vi har klarnat lite vad det rör hemsidan och allt är färdigt och skrivna artiklar som ska upp före jag lanserar siten 100 då jag valde enkelt att det behövs innehåll till magasinet innan jag ger ut det till er.

Där i mot har jag nu en mail till magasinet som är [email protected] om ni har tankar

Det som är min egen ide som ägare är att det ska rikta sig till framförallt de över 15 år i både kön. Och så har jag massor av planer som jag skulle delat med mig av men kommer senare.

Jag ska helgen lång bara arbeta för att hålla tummarna för att magasinet lanseras nästa vecka!

Ni får ha det såbra sålänge, vi hörs av direkt så snart jag har tid till det, för ni bet bloggen finns dessutom.

Insta öppnad riktat till sidan: beautyaddicters

Där jag även skrivit om mig och anledning till varför jag öppnade magasin och hur det är kring det.

 

Work in progress kiss.

 

 

 

0 kommentarer