Några bra tips till er som tränar för plattare mage 😉
Absolut bästa träningen för magen är inte situps som många säger och tror.
utan bästa träningen för magen är L-lyft, man hänger från en stång och lyfter benen så man pekar som ett L, Helt enkelt.
Alltid andas rätt, inte hålla andan som man oftast gör när man antränger sig, håller man andan orkar man inte lika mycket. försök andas som vanligt.. just try..
Sen är faktiskt jogging och promenader väldigt bra. för de som vill gå ner i vikt. inte särskilt anträngande heller! 🙂
Glöm aldrig dricka mycket, iskallt citron vatten förbränner mest.
just good to know 😉