Man ska göra så man trivs med sig själv och man ska kunna känna att man är nöjd med sig själv, det är det inte alla som är. Det är synd det ska finnas de som är totalt missnöjda med sig själva. \ud83d\ude41 Det kan inte vara lätt, men samtidigt så är det upp till var och en och göra vad man kan för att må bra. \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n
Annars så är det ingen idé att tjata om träning om man är ute efter att se resultat med en gång. Det är som med mediciner, de verkar inte med en gång någon av de. Det är samma med träningen och bra kost. \ud83d\ude42 Dålig kost lika med dålig behållning av träningen.<\/p>\n
<\/p>\n
Slutar man att äta och bara fokuserar på att träna, så blir det fel på det hållet. Man behöver båda delar för att kunna må bra. Sen är det även så att man behöver äta för att orka träna och inte belasta kroppen på fel sätt för att man inte äter som man behöver. \ud83d\ude41 Det blir fel verkan.<\/p>\n
<\/p>\n
En del mat, sen en del grönsaker och en del potatis eller ris. \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n
Nypotatis är det godaste som finns nu på sommaren. \ud83d\ude42 Speciellt den potatisen man kan plocka själv på självplocknings-ställen. \ud83d\ude42 Se till och leta upp de ställena och du tjänar på det och potatisen är som godast när den är nyplockad. \ud83d\ude42 Det är att rekommendera. \ud83d\ude09<\/p>\n
<\/p>\n
Annars så är bra kostcirkel och rätt mängd grönsaker så man får i sig alla vitaminer och så.. \ud83d\ude42 Jag är ingen nutrist, men gör så gott jag kan med det jag kan.. \ud83d\ude42 Sen ibland så blir det ändå lite onyttigt och det måste man få unna sig så länge det inte blir för mycket och för ofta av det goda. \ud83d\ude42<\/p>\n
<\/p>\n
De ända gångerna som vi äter onyttigt i mitten på veckan är när någon fyller år eller vid något speciellt tillfälle, annars händer det inte så ofta. Vi försöker hålla oss till onyttigheterna till helgerna istället om vi är sugna på det då. \ud83d\ude42 Det är inga problem med det nu när vi vant oss vid det. I början kändes det mest att bara hålla sig till onyttigheterna till helgen. \ud83d\ude1b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Man ska göra så man trivs med sig själv och man ska kunna känna att man är nöjd med sig själv, det är det inte alla som är. Det är synd det ska finnas de som är totalt missnöjda med sig själva. \ud83d\ude41 Det kan inte vara lätt, men samtidigt så är det upp till … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1367,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1367"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/191\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bewhoyouare\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}