Idag tänkte jag skriva om motivation inom träning och hur viktigt det är att hitta små knep för att behålla din motivationen för att uppnå dina drömmar
Det är många som brukar säga att dom skall börja träna när dom hittar motivationen, eller snart skall jag börja träna, jag rekommenderar att börja träna redan idag! motivationen kommer infinna sig, hitta vad som får dig att brinna för din träning, sätt upp delmål kämpa för att nå dom, börja med små lätta mål, så som jag vill gå ner 5kg i vikt sen när du nått det målen känner du att ja detta fungerar va bra! då kan vi ta 5kg till och till slut kanske du har gått ner dom där kilona du tyckte har varit så jobbiga så länge, varför inte öka din träning ta mer avancerade mål.
Allt handlar om din mentala inställning, sätt lite krav på dig själv och disciplin, du kan nå dina mål och det du drömmer om, det gäller bara att ta tag i det så kan du börja leva dina drömmar! få dröm kroppen som du drömt om så länge
Några bra tips för att få motivation är ju att sätta upp dina delmål, det finns många bra anledningar till att sätta upp dina delmål
Skriv ett tränings schema att följa, det är alltid bra att göra upp en strategi för hur du skall nå dina mål
En bra ide är också att få miljöombyte variera din träning
Fråga dina vänner om dom vill träna tillsammans
Titta på dig då och då i spegeln och mät din kropp runt armar, midja och följ processen se hur du växer/krymper, beroende på vad du vill uppnå
Det som jag tycker är viktigast är att Tro på dig själv, du kan uppnå vad du vill! tänk positiva tankar, psykiska inställningen spelar stor roll på hur du presterar under din träning
Glöm inte heller, träna, äta, vila. tro på dig själv! jag tror på dig! Kämpa hårt!
kommentera gärna eller skicka frågor till mig på
//Mikael Lind//
BeyourBest