Idag har jag inte haft så mycket tid att skriva, fyller nämligen år imorgon så det mesta av min tid har gått åt till att städa och förbereda inför att släkten kommer hit imorgon, det känns rätt kul faktiskt, men man börjar änna bli gammal nu, hela 27år haha hipp hipp hurra för mig!
Idag tänkte jag bara gå igenom lite kort saker som kan vara bra att tänka på och vad man skall se upp för
Antioxidanter Stärker och skyddar våran kropp, antioxidanter är ett samlingsnamn för ämnen som skyddar våra kroppar ifrån fria radikaler, de fria radikalerna angriper våra kroppar dagligen ibland annat syret vi andas in, maten vi äter, solljus, och en massa annat, om dom fria radikalerna lyckas tränga in i våra celler kan man drabbas av infektioner, inflammationer, cancer
Socker din största fiende! socker i stor mängd ökar blodsockret så du riskerar att få sjukdom som heter diabetes, sockar gör att man bara blir tröttare och tröttare efter din lilla energin du fick när du åt det, och i överlag är socker skadligt för din kropp, det gör så man går upp i vikt och lägger på sig mycket fett och annan skit, däremot så får man lov att skämma bort sig ibland med lite godsaker för att kunna njuta av livet och inte köra allt för hårt med inget socker, sötningsmedel är inte heller bra, det är olika kemiska ämnen som har en rad andra bieffekter men i liten mängd går det säker bra det med.
Drick mycket vatten! din kropp består av 65-70procent vatten därför är det viktigt att se till att vätske nivån i kroppen är bra, detta ger dig mer energi, du mår bättre och gör att du kan svettas när du anstränger dig, svett är ett sätt för kroppen att försöka kyla sig för att inte överhetta
Har ni frågor går det bra att kommentera här eller maila mig på
//Mikael Lind//
BeyourBest