Tänkte att jag skulle skriva lite om vilken träningsform som är hetast just nu,
1. Träna med din egna kropp som vikt, detta är ett mycket bra sätt att hålla sig vardagligt i form och det finns många roliga och bra övningar man kan göra med sin egna kropp!
2. En väldigt stor växande träningsform är Högintensiv intervallträning, har skrivit en del om denna träningsform tidigare, detta är en mycket bra sätt att bränna fett och samtidigt bygga muskler och få en viss del uthålligt
3. Sen har vi ju alltid det traditionella Styrketräningen, detta är en av de vanligaste träningens sättet genom tiderna, mycket bra för att bygga muskler (jag rekommenderar att inte träna för långa pass) jag brukar försöka hålla dom på 45minuter om jag tränar själv, gör dom något längre om ni är två
4. Gruppträning med instruktör, är också ett mycket bra sätt att komma i from på, där tränas ofta uthålliga muskler igenom många repetitioner, detta kan man läsa mer om i mitt inlägg om att bygga muskler
5. Träna utomhus, traditionell jogging, löpning, och så på vissa ställen finns det även bra hinderbanor och ute gym
Anlita en personlig tränar är en mycket bra ide när det kommer till styrketräning och för att öka sin egna kunskap för att träna på ett korrekt sätt
Om ni har frågor eller vill veta mer om något så går det bra att kommentera eller maila mig på
//Mikael Lind//
BeyourBest