← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv

Utång med klassen!

Senare idag tänkte vi att vi skall dra till en sportbar i Alingsås för att bowla och dricka några öl, det var väldigt många ifrån klassen som ville följa med ut, det kommer bli grymt kul, för klassen är hur skön som helst! FitnessButiken öppnar nytt senare idag också! kl 10:00 de 50 första får … Läs mer

70/20 intervall pass!

Idag körde vi ett intervall pass som kallas för 70/20 där vi började med en ordentlig uppvärmning innan vi drog i gång med att dela in oss i två grupper, den ena gruppen fick mitslar och den andra fick ett hopprep och handskar, 20sec hoppa hopprep och sen springa allt vad man orkar upp för … Läs mer

Träning med Stavar

Idag gjorde vi ett träningspass med stavar i en backe med grus, det var betydligt jobbigare än vad man kunde tro, skidåkare har otroliga benmuskler! vi började med att lära oss gå med stavarna innan vi gick iväg till en grusväg med en bra backe där vi gjorde fyra olika övningar, så som utfalls gång … Läs mer

Ryggträning

Jag har blivit ombedd att skriva om ryggträning så jag tänkte att jag skulle skriva om några bra rygg övningar Marklyft, Rodd, ryggövningar med Pilatesboll, och fast maskin, hur man utför övningarna, vad man bör tänka på, hoppas att ni finner det matnyttigt och kan hjälpa er i eran träning! det finns hur många bra … Läs mer

Första dagen på hjälmared!

Det blev en väldigt bra dag på Hjälmared idag, mycket information och en massa nya trevliga människor, just nu var klassen på 19 personer men det skulle kanske komma in en till men det var inte riktigt bestämt än Vi började dagen med att skriva in oss och fotografera innan vi gick in i aulan … Läs mer

Tjörn runt!

I helgen var Sandra med i Tjörn runt! det var häftigt att se när dom nyss hade gått i mål! Hon var med på CHSS båt J80  (Chalmers segelsällskap) det tog dom ca 5 Timmar och 30 Minuter att segla runt och dom landade på 34 plats av sin grupp på 45 båtar, vilket är … Läs mer

På onsdag börjar det!

Nu är det inte speciellt lång tid kvar tills äventyret med min utbildning börjar! spännande spännande, jag kommer att försöka skriva om alla hädelser och intryck dag för dag och jag hoppas verkligen att ni kommer tycka att det är intressant att följa med mig på resan och ta det av allt! Jag börjar skolan … Läs mer