Hallå alla glada läsare! kom tillbaka efter en långsegling i går kväll/natt, det blev en rekordsegling för min del, både hur långt norr ut vi gick och antal dagar vi var ute, sen provade vi även in mycket bra naturhamn i fiskeviken norr om Mollösund, det var mycket spännande att prova på fick dock hjälp … Läs mer
Imorgon börjar förberedelserna inför en lite längre härlig seglings tur på västkusten, rutten är inte helt bestämd än men det flera bra mål vi funderar på, Hypplen, Marstrand, Mollösund, vi får se vad vi känner för, kommer nog stanna i många fina hamnar! Självklart är träningskläderna med för att kunna ta lite härliga joggning turer. … Läs mer
Härligt gym pass igår! blir ett idag med! Körde ett mycket härligt gym pass igår och för dom som följer mig på Instagram så la jag upp bilder på passet, riktigt härligt var det! (tränade Biceps och skuldra med kompletterande Marklyft) Idag tänkte jag köra bröst, triceps, om någon är intresserad att följa med till … Läs mer
Hoppas alla har en bra sommar och en härlig semester! För mig blir det förhoppningsvis en långsegling i mitten på nästa vecka 🙂 Igår körde vi ett bröst triceps pass med inslag av biceps, skuldra, och så rundade vi av med marklyft, fick förvånansvärt mycket träningsvärk, idag blir det axlar, mage, följt av lite core! … Läs mer
Idag fyller min kära mor 60år! hipp hipp hurra!
Utbildningens innehåll Undervisningen i utbildningen till hälsocoach varvar teori och praktik. Arbetsformerna är varierande, man växlar mellan föreläsningar, diskussioner, grupp- och enskilda arbeten, ledarövningar och studiebesök. Ett hälsoprojekt läggs in på vårterminen. Ämnen Hälsopedagogik Samtalsmetodik Näringslära och matkreation Idrottskunskap/träningslära Anatomi/fysiologi Presentationsteknik Socialetik Psykologi Datakunskap Specifika delmoment Testledarutbildning Hälsoprofilutbildning data Gruppträningsinstruktör Träningsrådgivning – kondition, styrka och … Läs mer
Idag tänkte jag att vi skulle gå igenom lite olika pass som finns på de olika gymmen runt om i landet. Boot camp, Är en klassis Amerikanska Militärens tränings form, detta är en ny tränings form i Sverige och den växer lavin artat, Denna träningsform innehåller många olika övningar som är inriktade på styrka, … Läs mer