Nu har jag precis kommit hem efter ett härligt benpass, helt slutkörd, körde mycket framsida lår, baksida lår, rumpa, och vader, kan gå igenom lite bättre imorgon exakt vilka muskler som är huvud muskler och sekundära muskler men har lite ont om tid idag, skall iväg och träffa lite vänner och ha det trevligt 🙂 … Läs mer
Idag är en välbehövlig vilodag 😉 för att ladda upp för att träna ordentligt i helgen, imorgon blir det ett härligt ben/korsrygg och på lördag blir det Biceps skuldra, söndag är planen att köra ett bröstpass och försöka slå mitt tidigare rekord med bänkpress hantlar skall försöka mig på 40+kg hantlarna 😉 hoppas hoppas, klarar … Läs mer
Idag tänkte jag att vi skulle gå igenom lite olika maträtter som är bra för både träning och ett hälsosamt Levene, en blandad kost är alltid bra och roligt tycker jag, Jag antar allt de flesta vet vad kost cirkeln är, detta är en bra mall man kan använda sig av när man spånar idéer … Läs mer
Tänkte att jag skulle skriva lite om vilken träningsform som är hetast just nu, 1. Träna med din egna kropp som vikt, detta är ett mycket bra sätt att hålla sig vardagligt i form och det finns många roliga och bra övningar man kan göra med sin egna kropp! 2. En väldigt stor växande träningsform … Läs mer
Idag betalade vi resan som hela familjen skall åka på i sommar för att fira min mammas 60års dag på, resan bär av till Albena i Bulgarien, har varit där en gång tidigare vilket är en otroligt härlig strand med hotell direkt på stranden, sol och bad och bara ha det skönt, det kommer nog … Läs mer
Idag tänkte jag att vi skulle kolla lite på hur man kan bygga upp sin kondition på ett snabbt och effektivt sätt Något jag tycker är bra är att träna intervall träning för att bygga upp konditionen, med korta intensiva pass med små pauser mellan varje set, detta stärkte hjärtat, ökar kroppsförbränningen så man … Läs mer
Hur har eran träning gått idag? skriv gärna och berätta om vad ni har gjort! dela med er av eran erfarenhet 🙂 Kommer börja skriva mer imorgon igen för jag har inte riktigt haft tid igår och idag 😉 Något speciellt ämne ni vill veta mer om? Skicka gärna frågor som ni vill ha … Läs mer