Idag körde vi ett härligt konditionspass på crosstrainern vilket blev 1timma och 45minuter känns skönt att fortfarande klara av en längre tid. Var ett tag sedan jag köra riktigt hårt konditions/uthållighets pass och brände mycket kalorier, när man kör så tycker jag det är viktigt att man varierar sig lite kör börja lite lätt och … Läs mer
Idag är en klassisk vilodag för att ladda upp inför att träna fredag, lördag, söndag 🙂 skall bi så gött att köra hårt i helgen Idag har jag flyttat min båt vilket gick kanon bra då jag fick lite hjälp av en kompis, (min båt är en kanon fin Albin Accent) längtar till sommaren … Läs mer
Det kommer bli grymt! detta är mitt favorit pass av alla. finns så många bra kombinations övningar man kan köra för att träna dina huvudmuskler men ändå få med många bra sekundära muskler på köpet! Skall bara äta Kvarg vanilj och dricka vatten för att ladda upp ordentligt inför passet, fixar även i ordning … Läs mer
Idag körde jag och några vänner ett härligt pass på gymmet med lite lättare vikter och många reps, vi fokuserade på biceps skuldror, vilket vi kan gå in lite mer på djupet på för dom som är intresserade av exakt vilka muskeldelar vi tränade. fast det blev lite oseriöst när man står och tjötar samtidigt … Läs mer
Idag är tanken att jag och en vän till mig skall dra till gymmet för ett Gött träningspass, för att variera oss lite så är tanken att vi skall köra med lätta vikter idag och köra så många reps man bara kan, Det kommer brinna gött i musklerna när vi är klara. Anledningen till att … Läs mer
Detta är min första blogg och jag är lite osäker på hur allt fungerar men vi får se om jag lyckas förstå mig på det 😛 Det jag har tänkt med min blogg är att skriva om träning, mat, hälsa och förhoppningsvis min resa till att bli Hälsocotch (väntar på besked om jag kommer in) … Läs mer