Idag har vi verkligen haft ett underbart varmt v\u00e4der med bara ett kort regnande, men ut\u00f6ver det har solen skinit otroligt h\u00e4rligt, idag har vi tr\u00e4nat biceps skuldra pass, med lite l\u00f6tt br\u00f6st triceps som vilo\u00f6vningar, f\u00f6r att h\u00e5lla musklerna varma och i ett bra pump.<\/p>\n
K\u00f6rde latsdrag och bicepscurls, f\u00f6ljt av armh\u00e4vningar med h\u00e4nderna brett is\u00e4r och triceps armh\u00e4vningar med armarna t\u00e4tt intill kroppen, fick dock bli r\u00e4tt kort med tanke p\u00e5 att klockan var s\u00e5 mycket och man skall upp tidigt till jobbet. jag rekommenderar att l\u00e4sa mina tidigare inl\u00e4gg om detta pass f\u00f6r mer information om hur man utf\u00f6r \u00f6vningarna p\u00e5 ett s\u00e5 koret s\u00e4tt som m\u00f6jligt<\/p>\n
Mailade facket idag ocks\u00e5 f\u00f6r att meddela att jag t\u00e4nker att s\u00e4ga upp mig p\u00e5 grund av studier snart, mest f\u00f6r att kolla om det \u00e4r n\u00e5got speciellt man b\u00f6r t\u00e4nka p\u00e5 innan man faktiskt s\u00e4ger upp sig.<\/p>\n
L\u00e4ngtar tills skolan b\u00f6rjar det kommer bli hur kul som helst \ud83d\ude42 fick \u00e4ven veta att en kompis p\u00e5 gymmet ocks\u00e5 har kommit in p\u00e5 utbildningen!<\/p>\n
G\u00e5 g\u00e4rna med i Facebook gruppen, BeyourBest<\/p>\n
Finns \u00e4ven p\u00e5 Instagram p\u00e5 beyourbest_mikaellind<\/p>\n
Om ni vill ha gratis PT p\u00e5 Nordicwellnes s\u00e5 g\u00e5r det bra att boka tid hos mig s\u00e5 jag f\u00e5r \u00f6va \ud83d\ude42\u00a0<\/strong><\/p>\n Kontakta mig p\u00e5 MikaelLind559@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Idag har vi verkligen haft ett underbart varmt v\u00e4der med bara ett kort regnande, men ut\u00f6ver det har solen skinit otroligt h\u00e4rligt, idag har vi tr\u00e4nat biceps skuldra pass, med lite l\u00f6tt br\u00f6st triceps som vilo\u00f6vningar, f\u00f6r att h\u00e5lla musklerna varma och i ett bra pump. K\u00f6rde latsdrag och bicepscurls, f\u00f6ljt av armh\u00e4vningar med h\u00e4nderna … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}