Idag t\u00e4nkte jag att jag skulle skriva om l\u00e4sk, vad dom inneh\u00e5ller i sockerv\u00e4g och hur det p\u00e5verkar kroppens blodsocker<\/p>\n
Vi b\u00f6rjar med de vanligaste typerna av l\u00e4sk<\/p>\n
Coca cola<\/strong><\/p>\n Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning N\u00e4ringsinneh\u00e5ll N\u00e4r man tittar p\u00e5 inneh\u00e5llet s\u00e5 inneh\u00e5ller den 10,7g socker vilket inneb\u00e4r att det \u00e4r ca 3 sockerbitar per deciliter<\/p>\n Fanta apelsin<\/strong><\/p>\n Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning N\u00e4ringsinneh\u00e5ll Denna inneh\u00e5ller allts\u00e5 mer socker \u00e4n en 33cl coca cola, Fanta apelsin inneh\u00e5ller ca 3,5 sockerbitar per deciliter<\/p>\n Sprite<\/strong><\/p>\n Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning N\u00e4ringsinneh\u00e5ll So mman kan se s\u00e5 inneh\u00e5ller dom alla ganska lika m\u00e4ngder socker, Fanta inneh\u00e5ller n\u00e5got mer, Sprite inneh\u00e5ller ca 2,8 socker bitar per deciliter<\/p>\n Vad h\u00e4nder i kroppen n\u00e4r man f\u00e5r i sig f\u00f6r mycket socker? raffinerat socker ger oss en snabb energikick som g\u00e5r \u00f6ver lika fort igen, detta g\u00e4ller \u00e4ven raffinerat vitt mj\u00f6l och pasta ocks\u00e5, raffinerat socker \u00e4r ca 75% av v\u00e4rdens befolkning k\u00e4nsliga emot, detta \u00e4r ett stort problem d\u00e5 det senaste \u00e5rhundradet har raffinerat socker blivit allt vanligare och vanligare och idag finns det i n\u00e4stan allt vi \u00e4ter, d\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt att kolla hur mycket man f\u00e5r i sig varje dag, om man f\u00e5r i sig mycket raffinerat socker s\u00e5 f\u00e5r man f\u00f6rh\u00f6jt blodsocker vilket kan leda till diabetes och ge \u00e4n fetma vilket \u00e4r v\u00e4ldigt allvarliga sjukdomar som man skall ta p\u00e5 st\u00f6rsta allvar!<\/strong>,<\/p>\n I magen omvandlas pastan och det vita mj\u00f6let precis som sockret, det bildar glukos som \u00e4r kroppens br\u00e4nsle, 2,5dl pasta ger ungef\u00e4r 10 teskedar rent socker.<\/p>\n Detta \u00e4r bara en mycket liten del av det hela med socker och hur det p\u00e5verkar v\u00e5ra kroppar, om man \u00e4r intresserad kan man l\u00e4sa p\u00e5 mer om det, det handlar mycket om (bel\u00f6ningssystem)\u00a0 (Dopamin) gl\u00e4djemolekyler, dopamin brist ger abstinens, detta \u00e4r en hel vetenskap d\u00e4rf\u00f6r n\u00e4mner jag bara en liten del av det hela, mitt tips \u00e4r att bara t\u00e4nka igenom hur mycker socker f\u00e5r jag i mig idag? och vad kan jag g\u00f6ra f\u00f6r att f\u00e5 i mig mindre socker.<\/strong><\/p>\n Det g\u00e5r att n\u00e5 mig p\u00e5 MikaelLind559@gmail.com<\/p>\n Instagram, beyourbest_mikaellind<\/p>\n Facebook gruppen BeyourBest<\/p>\n \/\/Mikael Lind\/\/<\/p>\n BeyourBest<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Idag t\u00e4nkte jag att jag skulle skriva om l\u00e4sk, vad dom inneh\u00e5ller i sockerv\u00e4g och hur det p\u00e5verkar kroppens blodsocker Vi b\u00f6rjar med de vanligaste typerna av l\u00e4sk Coca cola Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning Energi 180Kj\/42 kcal, Protein: 0g, Kolhydrat: 10,6g varav sockerarter 10,6g, Fett: 0g varav m\u00e4ttat fett 0g, Salt: 0g. N\u00e4ringsinneh\u00e5ll Energi: 182kJ\/43 kcal, Protein: 0g, … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEnergi 180Kj\/42 kcal, Protein: 0g, Kolhydrat: 10,6g varav sockerarter 10,6g, Fett: 0g varav m\u00e4ttat fett 0g, Salt: 0g.<\/p>\n
\nEnergi: 182kJ\/43 kcal, Protein: 0g, Kolhydrat: 10,7g varav sockerarter 10,7g, Fett: 0g varav m\u00e4ttat fett 0g, Salt: 0g.<\/p>\n
\nIngredienser: Kolsyrat vatten, socker, 6% apelsinjuice fr\u00e5n koncentrat, surhetsreglerande medel (E330), stabiliseringsmedel (E414, E445), naturlig apelsinarom med andra naturliga aromer, antioxidationsmedel (E300), f\u00e4rg\u00e4mne (E160a).<\/p>\n
\nEnergi: 212kj\/50kcal, Protein: 0g, Kolhydrat: 12,3g varav sockerarter 12,3g, Fett: 0g varav m\u00e4ttat fett 0g, Salt: 0g.<\/p>\n
\nIngredienser: Kolsyrat vatten, socker, surhetsreglerande medel (citronsyra, natriumcitrat), naturliga citron- och limearomer.<\/p>\n
\nEnergi 177 kJ\/42 kcal Protein 0 g Kolhydrat 10,1 g varav sockerarter 10,1 g Fett 0 g varav m\u00e4ttat fett 0 g Kostfiber 0 g Natrium 0 g<\/p>\n