T\u00e4nkte att jag skulle skriva lite om kvarg idag, kvarg trenden har v\u00e4xt otroligt mycket de senaste \u00e5ren ibland folk som tr\u00e4nar och f\u00f6rs\u00f6ker leva h\u00e4lsosamt, jag tycker om kvar och finns mycket roligt man kan g\u00f6ra med det s\u00e5 som baka med det g\u00f6ra smoothies eller bara \u00e4ta det som det \u00e4r, nu f\u00f6r tiden finns det m\u00e5nga olika tillverkare och smaker, Arla, Lindahls MM, det \u00e4r stor skillnad mellan kvarg och kvarg, allt beror p\u00e5 vad de inneh\u00e5ller, det finns bra Kvarg med l\u00e5g fetthalt och l\u00e5g sockerniv\u00e5, sen finns det Kvarg f\u00e4llan som inneh\u00e5ller l\u00f6jligt mycket socker s\u00e5 var noggranna med att l\u00e4sa hur mycket av allt den inneh\u00e5ller innan du k\u00f6per den<\/p>\n
Jag tycket mycket om Arlas l\u00e4tt Kesella neutral d\u00e4r man f\u00e5r blanda i funlight f\u00f6r smakens skull, sen finns det Lindahls 150gs f\u00f6rpackningar som inneh\u00e5ller 16g protein 0,3g fett och 2,8g socker, men varnogran att inte k\u00f6pa deras stora f\u00f6rpackning d\u00e5 den inneh\u00e5ller ca 13g socker vilket \u00e4r en l\u00f6jligt h\u00f6g siffra.<\/p>\n
M\u00e5nga som tr\u00e4nar och f\u00f6rs\u00f6ker vara h\u00e4lsosamma \u00e4ter mycket kvarg f\u00f6r den rika proteinhalten, enligt mig som tycker om kvarg \u00e4r det ett bra mellan m\u00e5l f\u00f6r det g\u00e5r snabbt och \u00e4r gott, men det \u00e4r verkligen inget m\u00e5ltids ers\u00e4ttning utan det \u00e4r v\u00e4ldigt viktigt att \u00e4ta riktig mat flera g\u00e5nger om dagen<\/p>\n
Vad \u00e4r kvarg?<\/strong><\/p>\n Kvarg kallas \u00e4ven f\u00f6r kvark, det \u00e4r f\u00e4rskost av surmj\u00f6lk som f\u00e5tt stelna med mj\u00f6lksyrebakterier, Mj\u00f6lkprotein kallas f\u00f6r vassle protein och kvarg har en rik m\u00e4ngd vassle protein, kalcium, fosfat vilket \u00e4r bra f\u00f6r tr\u00e4ning, muskeluppbyggnad och st\u00e4rka benen i kroppen.<\/p>\n \/\/Mikael Lind\/\/<\/p>\n Man kan n\u00e5 mig p\u00e5 Mikaellind559@gmail.com<\/p>\n Instagram beyourbest_mikaellind<\/p>\n Facebook BeyourBest<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e4nkte att jag skulle skriva lite om kvarg idag, kvarg trenden har v\u00e4xt otroligt mycket de senaste \u00e5ren ibland folk som tr\u00e4nar och f\u00f6rs\u00f6ker leva h\u00e4lsosamt, jag tycker om kvar och finns mycket roligt man kan g\u00f6ra med det s\u00e5 som baka med det g\u00f6ra smoothies eller bara \u00e4ta det som det \u00e4r, nu f\u00f6r … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-143","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}