Vad \u00e4r H\u00e4lsa?<\/p>\n
jag t\u00e4nkte att Jag skall g\u00e5 igenom vad \u00e4r h\u00e4lsa och hur fungerar det? d\u00e4rf\u00f6r gjorde jag en unders\u00f6kning \u00f6ver vad h\u00e4lsa \u00e4r,
\nvad i livet som m\u00e5ste kopplas samman f\u00f6r att vi skall m\u00e5 s\u00e5 bra, H\u00e4lsa \u00e4r en komplex process f\u00f6r att m\u00e4nniskan skall m\u00e5 som b\u00e4st.<\/p>\n
S\u00e5 Vad \u00e4r h\u00e4lsa?<\/strong> det \u00e4r en v\u00e4ldigt sv\u00e5rdefinierad fr\u00e5ga men jag skall f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rklara det s\u00e5 l\u00e4tt som m\u00f6jligt, F\u00f6r att m\u00e4nniskan skall m\u00e5 s\u00e5 bra som m\u00f6jligt beh\u00f6ver vi en trygg och trivsam plats d\u00e4r vi k\u00e4nner att vi h\u00f6r hemma, stabila relationer b\u00e5de med familj och arbetskamrater, Den fysiska h\u00e4lsan bygger p\u00e5 tr\u00e4ning och motion<\/strong>, f\u00f6r att klara av den pressade arbetsv\u00e4rden vi alla lever i, idag stressas alla till att jobba s\u00e5 snabbt man bara kan, d\u00e5 t\u00e4nker jag speciellt p\u00e5 vissa yrken s\u00e5 som hantverkare med sina extremt pressade tidscheman, detta \u00e4r bara en av alla arbetsgrupper d\u00e4r, Psykisk h\u00e4lsa visar hur vi m\u00e5r som person och v\u00e5rat k\u00e4nslom\u00e4ssigt tillstond<\/strong>, detta \u00e4r ett s\u00e4tt att se hur vi klarar av den press vi uts\u00e4tts f\u00f6r varje dag och detta p\u00e5verkas av v\u00e4ldigt m\u00e5nga faktorer, s\u00e5 som goda och trygga relationer till familjen, v\u00e4nner och arbetskamrater men din fritids intressen \u00e4r minst lika viktiga och spelar en stor roll f\u00f6r att du skall m\u00e5 bra, ditt arbeta och hur du trivs d\u00e4r \u00e4r mycket viktigt eftersom att det \u00e4r ett st\u00e4lle du kommer att tillbringa v\u00e4ldigt mycket tid p\u00e5 d\u00e4rf\u00f6r att det mycket viktigt att du trivs och har sn\u00e4lla och roliga kollegor. V\u00e5ran sociala h\u00e4lsa bygger p\u00e5 v\u00e5ra relationen till familjen,<\/strong> v\u00e4nner, f\u00f6r oss m\u00e4nniskor \u00e4r det viktigt att f\u00e5 bekr\u00e4ftelse och detta \u00e4r n\u00e5got vi alla s\u00f6ker efter varje dag, att k\u00e4nna att vi har en plats i samh\u00e4llet och en tillh\u00f6righet och en gemenskap.<\/p>\n Detta \u00e4r bara en sammanfattning \u00f6ver vad H\u00e4lsa \u00e4r och vad man skall str\u00e4va efter f\u00f6r att leva ett h\u00e4lsosamt liv.<\/p>\n \/\/Mikael Lind\/\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vad \u00e4r H\u00e4lsa? jag t\u00e4nkte att Jag skall g\u00e5 igenom vad \u00e4r h\u00e4lsa och hur fungerar det? d\u00e4rf\u00f6r gjorde jag en unders\u00f6kning \u00f6ver vad h\u00e4lsa \u00e4r, vad i livet som m\u00e5ste kopplas samman f\u00f6r att vi skall m\u00e5 s\u00e5 bra, H\u00e4lsa \u00e4r en komplex process f\u00f6r att m\u00e4nniskan skall m\u00e5 som b\u00e4st. S\u00e5 Vad \u00e4r … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-155","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/155\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nmen sen \u00e4r det lika viktigt att man r\u00f6r p\u00e5 sig, tr\u00e4nar p\u00e5 det s\u00e4tt som passa just dig sj\u00e4lv b\u00e4st, T.ex.vardags tr\u00e4ning s\u00e5 som promenader och motionera eller p\u00e5 lite mer avancerad niv\u00e5 med styrketr\u00e4ning eller pass p\u00e5 ett gym,
\nMan v\u00e4ljer sj\u00e4lv Vilken tr\u00e4ningsform som passar just dig sj\u00e4lv b\u00e4st, skall man f\u00f6rs\u00f6ka sammanfatta h\u00e4lsa s\u00e5 skulle jag nog s\u00e4ga att det \u00e4r en fysisk, psykisk och socialt v\u00e4lbefinnande<\/strong> i en lagom balans d\u00e4r allt m\u00e5ste klaffa f\u00f6r att man skall vara s\u00e5 h\u00e4lsosam som m\u00f6jligt.<\/p>\n
\nMan m\u00e5ste jobba i en oh\u00e4lsosam milj\u00f6 och f\u00f6ruts\u00e4ttningar med ett extremt fysiskt arbete, det s\u00e4gs att man som en vuxen normal vuxen borde ta minst en trettio minuters promenad varje dag och att barn sextio minuter, dock rekommenderar jag att man r\u00f6r p\u00e5 sig betydligt mer \u00e4n s\u00e5 om tid finns, jag rekommenderar att man tr\u00e4nar mellan 2-6 pass i veckan av den tr\u00e4ningsform som passar dina \u00f6nskem\u00e5l b\u00e4st
\ngl\u00f6m dock inte den otroligt viktiga \u00e5terh\u00e4mtningen om du tr\u00e4nar mycket och lyssna alltid p\u00e5 din egen kropp s\u00e5 du inte skadar dig.<\/p>\n
\nSex och samlevnad \u00e4r ett mycket bra s\u00e4tt f\u00f6r oss att slappa stressen vi alla f\u00e5r uts\u00e5 och g\u00f6r oss mer avslappnade. Att ha ett harmoniskt hem d\u00e4r man k\u00e4nner sig trygg \u00e4r otroligt viktigt f\u00f6r den psykiska h\u00e4lsan f\u00f6r ibland beh\u00f6ver man fly ifr\u00e5n verkligheten och vila upp sig, d\u00e4rf\u00f6r spelar Boendet en mycket viktigt roll f\u00f6r v\u00e5rat v\u00e4lbefinnande, Rutiner \u00e4r ocks\u00e5 n\u00e5gon vi som m\u00e4nniskor kr\u00e4ver f\u00f6r att m\u00e5 bra, s\u00e5 som att g\u00e5 upp och g\u00e5 till ett jobb, \u00e4ta vid speciella tider och sen h\u00e5lla p\u00e5 med sin hobby och sova, detta ger oss en form av trygghet i vardagen och n\u00e5got man k\u00e4nner igen varje dag
\ndetta f\u00e5r en att m\u00e5 bra.<\/p>\n