Idag t\u00e4nkte jag att vi skulle g\u00e5 igenom lite olika pass som finns p\u00e5 de olika gymmen runt om i landet.<\/p>\n
<\/p>\n
Boot camp,<\/strong> \u00c4r en klassis Amerikanska Milit\u00e4rens tr\u00e4nings form, detta \u00e4r en ny tr\u00e4nings form i Sverige och den v\u00e4xer lavin artat,\u00a0 Denna tr\u00e4ningsform inneh\u00e5ller m\u00e5nga olika \u00f6vningar som \u00e4r inriktade p\u00e5 styrka, uth\u00e5llighet, och eftersom att det \u00e4r n\u00e5got man brukar tr\u00e4na i grupp s\u00e5 \u00e4r det bra att man st\u00f6ttar och pushar varandra att st\u00e4ndigt utvecklas.<\/p>\n Core tr\u00e4ning, <\/strong>Detta \u00e4r en mycket nyttig tr\u00e4nings del som jag rekommenderar d\u00e5 den st\u00e4rker coren (core betyder k\u00e4rna)<\/strong>, det vill s\u00e4ga att den st\u00e4rker magen, korsryggen,<\/strong> b\u00e4cken, B\u00e5len, br\u00f6stet, armarna, men ger samtidigt hela kroppen en rej\u00e4l utmaning, det \u00e4r n\u00e4mligen v\u00e4ldigt viktigt att man har en stabil core n\u00e4r man tr\u00e4nar s\u00e5 man inte skadar sig,\u00a0crunches, (situps denna avr\u00e5der jag ifr\u00e5n dock, stor skaderisk f\u00f6r ryggen)<\/strong>, plankan, armh\u00e4vningar \u00e4r de vanligaste \u00f6vningar och dessa genomf\u00f6rs i ett h\u00f6gt tempo.<\/p>\n Crossfit,<\/strong> Crossfit \u00e4r en av det mest h\u00f6g intensiva styrka och konditions pass vi har i Sverige, Du tr\u00e4nar styrka, smidighet, snabbhet och kondition under samma tr\u00e4ningspass! det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r m\u00e5nga v\u00e4ljer detta pass, som ni kanske m\u00e4rker s\u00e5 \u00e4r det v\u00e4ldigt popul\u00e4rt att g\u00f6ra pass som inneh\u00e5ller h\u00f6gt tempo men m\u00e5nga olika sm\u00e5 \u00f6vningar<\/p>\n Yoga,<\/strong> Betyder, Balans, om man praktisera yoga regelbundet l\u00e4gger man grunden f\u00f6r att finna en naturlig kroppslig och sj\u00e4lslig harmoni, skapa balans mellan kropp och psyke och \u00e4ven \u00f6ppna upp de mer andliga delarna inom sig sj\u00e4lv. H\u00e4lsa f\u00f6r kropp och sj\u00e4l! jag rekomenderar denna starkt, det \u00e4r mycket roligt och ger en v\u00e4ldigt mycket harmoni! <\/strong><\/p>\n Det \u00e4r bara n\u00e5gra av de pass som finns, listan kan g\u00f6ras mycket l\u00e5ng men jag v\u00e4ljer att n\u00f6ja mig h\u00e4r f\u00f6r den h\u00e4r g\u00e5ngen och jag \u00f6nskar alla glada tr\u00e4nare ett stort lycka till med alla pass ni g\u00e5r p\u00e5!<\/p>\n \/\/Mikael Lind\/\/<\/strong><\/p>\n BeyourBest<\/strong><\/p>\n Instagram beyourbest_mikaellind<\/strong><\/p>\n Facebook BeyourBest <\/strong><\/p>\n MikaelLind559@gmail.com<\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Idag t\u00e4nkte jag att vi skulle g\u00e5 igenom lite olika pass som finns p\u00e5 de olika gymmen runt om i landet. Boot camp, \u00c4r en klassis Amerikanska Milit\u00e4rens tr\u00e4nings form, detta \u00e4r en ny tr\u00e4nings form i Sverige och den v\u00e4xer lavin artat,\u00a0 Denna tr\u00e4ningsform inneh\u00e5ller m\u00e5nga olika \u00f6vningar som \u00e4r inriktade p\u00e5 styrka, … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-158","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}