Idag k\u00f6rde vi ett h\u00e4rligt konditionspass p\u00e5 crosstrainern vilket blev 1timma och 45minuter k\u00e4nns sk\u00f6nt att fortfarande klara av en l\u00e4ngre tid.<\/p>\n
Var ett tag sedan jag k\u00f6ra riktigt h\u00e5rt konditions\/uth\u00e5llighets pass och br\u00e4nde mycket kalorier, n\u00e4r man k\u00f6r s\u00e5 tycker jag det \u00e4r viktigt att man varierar sig lite k\u00f6r b\u00f6rja lite l\u00e4tt och sen \u00f6kar du hela tiden tills du pressar dig till max innan du s\u00e4nker lite igen och sen \u00f6kar f\u00f6r att k\u00f6ra intervall.<\/p>\n
S\u00e5 du pressar upp din f\u00f6rbr\u00e4nning s\u00e5 mycket du bara kan f\u00f6r d\u00e5 forts\u00e4tter du att br\u00e4nna i ca en timme efter (ungef\u00e4r lika mycket du br\u00e4nde under tiden du k\u00f6rde p\u00e5 crosstrainern)<\/p>\n
Kom g\u00e4rna med kommentarer om vad ni tycker \u00e4r b\u00e4sta s\u00e4ttet att br\u00e4nna bort fett och bygga upp konditionen<\/p>\n
kommentera g\u00e4rna h\u00e4r eller maila till<\/p>\n
MikaelLind559@gmail.com<\/p>\n
\/\/Mikael Lind\/\/<\/p>\n
BeyourBest<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Idag k\u00f6rde vi ett h\u00e4rligt konditionspass p\u00e5 crosstrainern vilket blev 1timma och 45minuter k\u00e4nns sk\u00f6nt att fortfarande klara av en l\u00e4ngre tid. Var ett tag sedan jag k\u00f6ra riktigt h\u00e5rt konditions\/uth\u00e5llighets pass och br\u00e4nde mycket kalorier, n\u00e4r man k\u00f6r s\u00e5 tycker jag det \u00e4r viktigt att man varierar sig lite k\u00f6r b\u00f6rja lite l\u00e4tt och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}