N\u00e4r du skall b\u00f6rja tr\u00e4na s\u00e5 \u00e4r det en bra ide att du s\u00e4tter dig ner och funderar p\u00e5<\/p>\n
vad \u00e4r jag ute efter<\/strong><\/p>\n vad vill jag uppn\u00e5 med min tr\u00e4ning<\/strong><\/p>\n Hur skall jag uppn\u00e5 mina resultat p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt<\/strong><\/p>\n Att f\u00e5 en dr\u00f6m kropp \u00e4r inget som g\u00e5r fort, det tar tid och \u00e4r anstr\u00e4ngande, men ge inte upp du kommer lyckas!<\/p>\n En bra ide \u00e4r att du pratar med folk som \u00e4r erfarna, som redan har lyckats att uppn\u00e5 det du vill lyckas med, t\u00e4nk bara att alla kroppar \u00e4r personliga, men det hj\u00e4lper att prata med folk f\u00f6r att f\u00e5 en riktlinje att utg\u00e5 ifr\u00e5n, n\u00e4r det g\u00e4ller tr\u00e4ning \u00e4r det viktigt att man verkligen satsar och \u00e4ndrar sitt s\u00e4tt att leva f\u00f6r att kunna lyckas, T\u00e4nka p\u00e5 vad man \u00e4ter, tr\u00e4na ordentligt, det \u00e4r en tuff utmaning att lyckas, det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r det \u00e4r viktigt att du funderar noggrant p\u00e5 vad du vill uppn\u00e5 innan du s\u00e4tter ig\u00e5ng.<\/p>\n Det \u00e4r en otroligt h\u00e4rlig k\u00e4nsla n\u00e4r man b\u00f6rjar se resultat, t\u00e4nk p\u00e5 att variera dina \u00f6vningar s\u00e5 att kroppen inte v\u00e4njer sig utan alltid m\u00e5ste arbeta 100procent.<\/p>\n Tr\u00e4na r\u00e4tt <\/strong><\/p>\n \u00c4ta r\u00e4tt<\/strong><\/p>\n Vila<\/strong><\/p>\n \u00e4r v\u00e4ldigt viktiga steg f\u00f6r att lyckas, prata med personalen p\u00e5 gymmet f\u00e5 dom att visa \u00f6vningarna, kolla \u00e4ven n\u00e4r andra g\u00f6r dom, n\u00e4r du g\u00f6r dom sj\u00e4lv b\u00f6rja med l\u00e4tta vikter, k\u00e4nn hur din kropp r\u00f6r sig, vad k\u00e4nns naturligt f\u00f6r just dig, detta \u00e4r f\u00f6r att du inte skall skada dig och tr\u00e4na fel, gl\u00f6m inte heller att v\u00e4rma upp<\/p>\n Lycka till och k\u00e4mpa h\u00e5rt s\u00e5 kommer ni lyckas!<\/p>\n <\/p>\n Har ni fr\u00e5gor eller vill ha lite tips och r\u00e5d kan ni alltid kommentera h\u00e4r eller mejla mig p\u00e5<\/p>\n MikaelLind559@gmail.com<\/p>\n <\/p>\n \/\/Mikael Lind\/\/<\/p>\n BeyourBest<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N\u00e4r du skall b\u00f6rja tr\u00e4na s\u00e5 \u00e4r det en bra ide att du s\u00e4tter dig ner och funderar p\u00e5 vad \u00e4r jag ute efter vad vill jag uppn\u00e5 med min tr\u00e4ning Hur skall jag uppn\u00e5 mina resultat p\u00e5 b\u00e4sta s\u00e4tt Att f\u00e5 en dr\u00f6m kropp \u00e4r inget som g\u00e5r fort, det tar tid och \u00e4r … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-37","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}