{"id":44,"date":"2015-04-27T20:15:42","date_gmt":"2015-04-27T18:15:42","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/?p=44"},"modified":"2015-04-27T20:15:42","modified_gmt":"2015-04-27T18:15:42","slug":"hitta-motivationen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/2015\/04\/27\/hitta-motivationen\/","title":{"rendered":"Hitta Motivationen"},"content":{"rendered":"<p>Idag t\u00e4nkte jag skriva om motivation inom tr\u00e4ning och hur viktigt det \u00e4r att hitta sm\u00e5 knep f\u00f6r att beh\u00e5lla din motivationen <strong>f\u00f6r att uppn\u00e5 dina dr\u00f6mmar<\/strong><\/p>\n<p>Det \u00e4r m\u00e5nga som brukar s\u00e4ga att dom skall b\u00f6rja tr\u00e4na n\u00e4r dom hittar motivationen, eller snart skall jag b\u00f6rja tr\u00e4na, jag rekommenderar att b\u00f6rja tr\u00e4na redan idag!\u00a0 motivationen kommer infinna sig, hitta vad som f\u00e5r dig att brinna f\u00f6r din tr\u00e4ning, s\u00e4tt upp delm\u00e5l k\u00e4mpa f\u00f6r att n\u00e5 dom, b\u00f6rja med sm\u00e5 l\u00e4tta m\u00e5l, s\u00e5 som jag vill g\u00e5 ner 5kg i vikt sen n\u00e4r du n\u00e5tt det m\u00e5len k\u00e4nner du att ja detta fungerar va bra! d\u00e5 kan vi ta 5kg till och till slut kanske du har g\u00e5tt ner dom d\u00e4r kilona du tyckte har varit s\u00e5 jobbiga s\u00e5 l\u00e4nge, varf\u00f6r inte \u00f6ka din tr\u00e4ning ta mer avancerade m\u00e5l.<\/p>\n<p>Allt handlar om din mentala inst\u00e4llning, s\u00e4tt lite krav p\u00e5 dig sj\u00e4lv och disciplin, du kan n\u00e5 dina m\u00e5l och det du dr\u00f6mmer om, det g\u00e4ller bara att ta tag i det s\u00e5 kan du b\u00f6rja leva dina dr\u00f6mmar! f\u00e5 dr\u00f6m kroppen som du dr\u00f6mt om s\u00e5 l\u00e4nge<\/p>\n<p>N\u00e5gra bra tips f\u00f6r att f\u00e5 motivation \u00e4r ju att s\u00e4tta upp dina <strong>delm\u00e5l, <\/strong>det finns m\u00e5nga bra anledningar till att s\u00e4tta upp dina delm\u00e5l<\/p>\n<p>Skriv ett <strong>tr\u00e4nings schema<\/strong> att f\u00f6lja, det \u00e4r alltid bra att g\u00f6ra upp en strategi f\u00f6r hur du skall n\u00e5 dina m\u00e5l<\/p>\n<p>En bra ide \u00e4r ocks\u00e5 att f\u00e5 <strong>milj\u00f6ombyte<\/strong> variera din tr\u00e4ning<\/p>\n<p>Fr\u00e5ga dina <strong>v\u00e4nner<\/strong> <strong>om dom vill tr\u00e4na tillsammans <\/strong><\/p>\n<p>Titta p\u00e5 dig d\u00e5 och d\u00e5 i spegeln och <strong>m\u00e4t din kropp<\/strong> runt armar, midja och f\u00f6lj processen se hur du v\u00e4xer\/krymper, beroende p\u00e5 vad du vill uppn\u00e5<\/p>\n<p>Det som jag tycker \u00e4r viktigast \u00e4r att <strong>Tro p\u00e5 dig sj\u00e4lv<\/strong>, du kan uppn\u00e5 vad du vill! t\u00e4nk positiva tankar, psykiska inst\u00e4llningen spelar stor roll p\u00e5 hur du presterar under din tr\u00e4ning<\/p>\n<p>Gl\u00f6m inte heller, <strong>tr\u00e4na<\/strong>, <strong>\u00e4ta<\/strong>, <strong>vila. tro p\u00e5 dig sj\u00e4lv! jag tror p\u00e5 dig! K\u00e4mpa h\u00e5rt!<\/strong><\/p>\n<p>kommentera g\u00e4rna eller skicka fr\u00e5gor till mig p\u00e5<\/p>\n<p>MikaelLind559@gmail.com<\/p>\n<p>\/\/Mikael Lind\/\/<\/p>\n<p>BeyourBest<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Idag t\u00e4nkte jag skriva om motivation inom tr\u00e4ning och hur viktigt det \u00e4r att hitta sm\u00e5 knep f\u00f6r att beh\u00e5lla din motivationen f\u00f6r att uppn\u00e5 dina dr\u00f6mmar Det \u00e4r m\u00e5nga som brukar s\u00e4ga att dom skall b\u00f6rja tr\u00e4na n\u00e4r dom hittar motivationen, eller snart skall jag b\u00f6rja tr\u00e4na, jag rekommenderar att b\u00f6rja tr\u00e4na redan idag!\u00a0 &#8230; <a title=\"Hitta Motivationen\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/2015\/04\/27\/hitta-motivationen\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Hitta Motivationen\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-44","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}