T\u00e4nkte att jag skulle skriva lite om vilken tr\u00e4ningsform som \u00e4r hetast just nu,<\/p>\n
1. Tr\u00e4na med din egna kropp som vikt<\/strong>, detta \u00e4r ett mycket bra s\u00e4tt att h\u00e5lla sig vardagligt i form och det finns m\u00e5nga roliga och bra \u00f6vningar man kan g\u00f6ra med sin egna kropp!<\/p>\n 2. En v\u00e4ldigt stor v\u00e4xande tr\u00e4ningsform \u00e4r H\u00f6gintensiv intervalltr\u00e4ning, <\/strong>har skrivit en del om denna tr\u00e4ningsform tidigare, detta \u00e4r en mycket bra s\u00e4tt att br\u00e4nna fett och samtidigt bygga muskler och f\u00e5 en viss del uth\u00e5lligt<\/p>\n 3. Sen har vi ju alltid det traditionella Styrketr\u00e4ningen<\/strong>, detta \u00e4r en av de vanligaste tr\u00e4ningens s\u00e4ttet genom tiderna, mycket bra f\u00f6r att bygga muskler (jag rekommenderar att inte tr\u00e4na f\u00f6r l\u00e5nga pass) jag brukar f\u00f6rs\u00f6ka h\u00e5lla dom p\u00e5 45minuter om jag tr\u00e4nar sj\u00e4lv, g\u00f6r dom n\u00e5got l\u00e4ngre om ni \u00e4r tv\u00e5<\/p>\n 4. Grupptr\u00e4ning med instrukt\u00f6r,<\/strong> \u00e4r ocks\u00e5 ett mycket bra s\u00e4tt att komma i from p\u00e5, d\u00e4r tr\u00e4nas ofta uth\u00e5lliga muskler igenom m\u00e5nga repetitioner, detta kan man l\u00e4sa mer om i mitt inl\u00e4gg om att bygga muskler<\/p>\n 5. Tr\u00e4na utomhus,\u00a0<\/strong>traditionell jogging, l\u00f6pning, och s\u00e5 p\u00e5 vissa st\u00e4llen finns det \u00e4ven bra hinderbanor och ute gym<\/p>\n Anlita en personlig tr\u00e4nar<\/strong> \u00e4r en mycket bra ide n\u00e4r det kommer till styrketr\u00e4ning och f\u00f6r att \u00f6ka sin egna kunskap f\u00f6r att tr\u00e4na p\u00e5 ett korrekt s\u00e4tt<\/p>\n Om ni har fr\u00e5gor eller vill veta mer om n\u00e5got s\u00e5 g\u00e5r det bra att kommentera eller maila mig p\u00e5<\/p>\n MikaelLind559@hotmail.com<\/p>\n \/\/Mikael Lind\/\/<\/p>\n BeyourBest<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e4nkte att jag skulle skriva lite om vilken tr\u00e4ningsform som \u00e4r hetast just nu, 1. Tr\u00e4na med din egna kropp som vikt, detta \u00e4r ett mycket bra s\u00e4tt att h\u00e5lla sig vardagligt i form och det finns m\u00e5nga roliga och bra \u00f6vningar man kan g\u00f6ra med sin egna kropp! 2. En v\u00e4ldigt stor v\u00e4xande tr\u00e4ningsform … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11246,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-76","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11246"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/beyourbest\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}