3: Ägg & bacon
Att steka ihop lite ägg och bacon går väldigt snabbt och är fantastiskt gott. Jag brukar ofta göra äggröra eftersom det är smidigt när man äter många ägg. Bara i med alla ägg i en stekpanna och släng i en skvätt mjölk. Rör därefter om med stekspaden hela tiden. Om du först steker baconet i samma panna behöver du inte använda stekfett.
Nu använder jag kyckling bacon men det går lika bra med vanlig bacon
Näringsinnehåll
En portion på:
4 st ägg
140 gram bacon (ett paket)
0,25 dl mellanmjölk
innehåller:
906 kcal
57 g protein
75 g fett
3 g kolhydrater
Större delen av fettet (45 g) kommer från baconet. Om du av någon anledning inte skulle vilja äta allt det så är det väldigt lätt att hälla av fettet ur stekpannan när du har stekt en stund.