Sömn är superviktigt, inte bara för att vi ska må bra och fungera under den vakna tiden. Det är då kroppen läker. Med för lite sömn får man påsar under ögonen, blåhet, Röda ögon, dålig hy med mera. Jag försöker alltid sova 8 timmar, inte mer eller mindre. Då mår jag som bäst!
Och jag vill bara ge er ett litet tips till att sova/somna lättare. Sovmask! Jag sover så sjukt bra när jag har en sån. Det blir mörkt, ögonen blir avslappnade och jag somnar mycket lättare.
Jag använder en från daydream som är super skön. Mjuk typ , dynor kring näsan som minskar ljusinsläpp och reglerbara band.
