{"id":252,"date":"2012-04-19T10:54:33","date_gmt":"2012-04-19T08:54:33","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/?p=252"},"modified":"2012-04-19T10:59:43","modified_gmt":"2012-04-19T08:59:43","slug":"framsteg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/2012\/04\/19\/framsteg\/","title":{"rendered":"Framsteg"},"content":{"rendered":"

D\u00e5 var man klar d\u00e5. Blev 1 timme p\u00e5 l\u00f6pbandet (promenad allts\u00e5) och 6 minuter av denna timmen sprang jag utan problem. Jag t\u00e4nkte att jag skulle prova och se hur mycket jag klarade av och med hj\u00e4lp av en sjukt sk\u00f6n l\u00e5t som jag satte p\u00e5 repeat s\u00e5 lyckades jag med 6 hela minuter. Inte d\u00e5ligt f\u00f6r elefanten med kondis som en r\u00f6kskadad 80-\u00e5ring. Konditionen \u00e4r ju en klar f\u00f6rb\u00e4ttring och det triggar mig bara otroligt mycket mer f\u00f6r att forts\u00e4tta.<\/p>\n

\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/param>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/embed>\n\t\t\t\t\t\t<\/object>\n\t\t\t\t\t<\/center>\n

Fast, jag m\u00e5ste erk\u00e4nna att det var k\u00e4mpigt innan jag v\u00e4l kom ig\u00e5ng idag. Drack upp min Celsius<\/a> och sedan var jag p\u00e5 g\u00e5ng igen! Blev lite mag, rump\u00a0-och ben\u00f6vningar efter promenaden med.<\/p>\n

Nu ska jag f\u00f6rs\u00f6ka komma p\u00e5 vad jag \u00e4r sugen p\u00e5 till frukost. Matdagboken fungerar otroligt bra och jag h\u00e5ller mig till mina m\u00e5l. Godissuget \u00e4r som bortsprunget och det k\u00e4nns otroligt bra! Inte ens i helgen \u00e5t vi n\u00e5got godis, vi som brukar trycka i oss flera kilo annars (l\u00e4s: snudd p\u00e5).<\/p>\n

Nu ska jag g\u00f6ra s\u00e5 lite som m\u00f6jligt innan halv fyra d\u00e5 jag ska sl\u00e4pa mitt (p\u00e5 god v\u00e4g) v\u00e4ltr\u00e4nade arsle mot jobbet!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e5 var man klar d\u00e5. Blev 1 timme p\u00e5 l\u00f6pbandet (promenad allts\u00e5) och 6 minuter av denna timmen sprang jag utan problem. Jag t\u00e4nkte att jag skulle prova och se hur mycket jag klarade av och med hj\u00e4lp av en sjukt sk\u00f6n l\u00e5t som jag satte p\u00e5 repeat s\u00e5 lyckades jag med 6 hela minuter. … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":139,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-252","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/users\/139"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bittertochblandat\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}