Dagens pass såg ut så här:
Uppvärmning 10 min på Crossen
3 olika lägen för flyes i cable 3×10/övning
Bröstpress med hantel 3×10
Lutande bröstpress med hantel 2×10 1×12
Pressdown triceps 3×12
Drag i cable över huvudet 3×12
Liggande tricepspress 3×15
Kickbacks 2×15
Mage och mjuka!
Har precis slängt i mig biff och spaghetti och såå gott det var.. Tycker inte ens om det egentligen, men var helt skakig efter passet! Grymt!