”Helvetesvecka”

Ännu en helg har passerat, tiden springer iväg. I lördags sov Daniel länge efter sitt nattpass så klockan 11 passade jag på att testa Body Pump och det var himla bra! Det var däremot svårt att välja rätt vikt så många gånger tog jag för tungt. Är inte alls van vid många reps men då vet jag det till nästa gång. Ett par timmar senare tog jag mig till gymmet igen för att testa Yoga. Jag har haft väldigt svårt att slappna av ordentligt på senaste tiden så jag tänkte att det skulle hjälpa mig. Jag tog chansen att verkligen få lite lugn och ro. Det var dock bara jag och två andra äldre damer som tyckte att de behövde slappna av en lördag 14.30. Så där satt jag och damerna tillsammans med en äldre man till ledare och hade Yoga. Jag som dessutom verkligen gick in för det och skulle koppla av fick höra från ledaren att sååååå allvarlig behövde jag inte se ut bara för att det var yoga.. haha nehe?! Aja.. det var i alla fall kul att testa på och kan vara skönt att gå på ett par gånger då och då. På kvällen gjorde vi inte så mycket, tog det bara lugnt med film, godis och massage.. inte illa! Igår, söndag så vaknade jag vid halv elva. Daniel sov som en stock men efter att jag puttat lite på honom och tjatat ett antal gånger på honom att han skulle vakna så slet han sig tillslut upp ur sängen. Vi ordnade en mysig frukost och tog oss sen ett varmt bad. På eftermiddagen var det fotboll på tv så ett par timmar där var jag hungrig, uttråkad och rastlös men tillslut var det över och dags för mat! På kvällen åkte vi och bowlade. Det blev två rundor och en andraplats för min del båda rundorna. Föräldrarna vann varsin gång och bröderna Sunde blev sist varsin gång… inte dåligt det!

I morse ringde klockan 8.20 för min del. Daniel var uppe en timme tidigare och for iväg till jobbet. 9.30 var det dags för MRL-passet och även det var jag himla nöjd med. Däremot hade jag för lite vikt denna gången så nu blev det inte så jobbigt som det nog är annars. Väldigt bra övningar, bra musik och peppande timme. Nu ikväll var först tanken att jag och Daniel skulle köra bröst/triceps men då han ska jobba över och inte kommer hem förrän vid tio så tog jag mig iväg för ett crossfit-pass istället. Var ganska nervös då jag inte varit där på egen hand tidigare, men det gick hur bra som helst! Idag körde vi bara med kettlebells och jag körde tillsammans med en annan tjej som troligtvis tränar crossfit ganska mycket. Men det var väldigt bra för hon hjälpte mig med teknik o.s.v. och var himla bra på att pusha så det var bara positivt! Crossfit har verkligen fångat mig, så himla roligt!

Okej, tillbaka till rubriken.. idag startade jag en ”helvetesvecka”. Den går ut på att jag ska göra allting precis som vanligt, fast ännu bättre. Detta tips fick jag när Daniels pappa kom hem med en bok till Daniel som hette just ”Helvetesvecka”. Jag började läsa den innan idag och tyckte den var väldigt bra. Har inte kommit till hur man faktiskt ska genomföra den, men denna veckan kör jag min egen variant.

Min ”helvetesvecka” ska se ut så här:

– Massvis av träning.

– Sund och hälsosam mat, undvika sötsaker helt, dricka mycket vatten.

– Komma ihåg att slappna av.

– Sova ordentligt.

– Vara glad och göra det jag vill göra. 

Att jag har satt upp just dessa målen är för att jag vet hur glad jag blir av att äta, sova och träna ordentligt. Jag har inte ätit riktigt bra på senaste tiden och nu har jag kommit igång så bra med träningen så nu kör vi en riktig kickstart här! Efter denna veckan tänkte jag att jag skulle sätta upp små veckomål. Det blir säkert inte varje vecka, men ibland kan det faktiskt hjälpa att på söndagen verkligen bestämma sig för att uppnå någonting innan veckans slut.

Boken är norsk och heter ”Helvetesuka” och är skriven av Erik Bertrand Larssen. Jag rekommenderar den starkt! Bara av att läsa på baksidan är man mer motiverad än någonsin att göra någonting mer med sitt liv!