På morgnarna (?) kan det kännas riktigt jobbigt att ta sig upp ur sängen så tidigt för att ta sig till gymmet. Men efteråt känns det faktiskt alltid lika bra när jag har kört kondition. Ett styrketräningspass kan jag bli besviken på för där vet jag att jag kan mer men kondition blir oftast väldigt … Läs mer
Gammal bild Såja, hemkommen, duschat och ätit frukost nu. Det blev ännu en timmes jäkligt pass på gymmet. 30 min Cross, 20 min tabata på cykel, 10 min Cross. Jag var utan att överdriva spyfärdig efteråt. Och undertiden kurrade magen som om den aldrig fått mat förr och den hela flaskan med vatten som åkte … Läs mer
Jag kan lägga upp samma inlägg varje morgon nu känns det som. Började dagen med en runda med jambo och idag tog jag faktiskt med mig min kopp kaffe för att spara lite tid. Är nu på gymmet och trampar på Crossen men trots att passet igårkväll inte blev så bra så känns det i … Läs mer
Oh gosh. Laddar upp inför ett axelpass. Om jag ska slå förra veckans axelpass gäller det att ligga i, för SÅ ont jag hade efter förra gången. Det gillas starkt. Just axlar tror jag för mig funkar bäst med lite varierande lätta och tunga vikter samt många och få repetitioner. Det kör verkligen slut på … Läs mer
Lyxade till det med pannkakor till lunch idag men gjorde en nyttigare variant med dinkelmjöl istället för vetemjöl och jag serverade dem med steviasocker och agavesirap. Färska bär hade dock suttit fint men det hade vi inga hemma!
Fy fan vad nöjd jag är! Jag tog mig upp och TROTS att jag var så fruktansvärt trött så visste jag att man aldrig ångrar ett träningspass! Jag körde en timme kondition och höll verkligen maxpulsen största delen av tiden. Märks tydligt att det var längesen jag körde på så hårt. Körde först 20 min … Läs mer
Hittade en bild som är tagen för någon månad sedan och jämförde med en jag tagit nu.. och där är ju faktiskt lite skillnad! Weei.. första skillnaden jag sett sen jag började träna..kuul!
Bilder som ger grymt mycket inspiration och motivation en torsdag som denna. Har inte skrivit så mycket idag, eftersom min dag faktiskt inte har varit så speciell eller gett mig speciellt mycket inspiration till att skriva. Jag har mest tagit det lugnt, fixat lite ärenden, sökt två jobb, som dock inte ser så ljusa … Läs mer
Trampar igång på Crossen nu.. Ingen vilodag här inte! Rygg och biceps, I’m gonna kill ya!!!
Dagens pass såg ut så här: Uppvärmning 10 min på Crossen 3 olika lägen för flyes i cable 3×10/övning Bröstpress med hantel 3×10 Lutande bröstpress med hantel 2×10 1×12 Pressdown triceps 3×12 Drag i cable över huvudet 3×12 Liggande tricepspress 3×15 Kickbacks 2×15 Mage och mjuka! Har precis slängt i mig biff och spaghetti och … Läs mer