Godmorgon..höll jag på att skriva när jag insåg att klockan faktiskt snart är två. Morgonen har försvunnit snabbt då jag och Pontus inte vaknade förrän vid halv elva och sen ställde vi oss och gjorde pannkakor till frukost. Det blev ju en riktigt lyxig söndagsfrukost tillsammans med världens finaste. När vi hade ätit upp var … Läs mer
Myt: Om jag vill gå ner i vikt ska jag äta lite och ofta. På senare tid har ett koncept där man äter ofta men lite smugit sig på allt mer. Men hur bra är det egentligen? Sanningen: Det finns studier som visar på att det absolut inte har någon som helst betydelse för viktnedgången … Läs mer
Bilder från Google. Nästa måndag har jag och Mamma bokat in oss på ett TRX body blast pass på Breeze Fitness här i Ystad. Har velat testa det länge men det har aldrig blivit av så nu tog vi tag i det! Jag brukar köra vissa övningar på gymmet, men bara för mage eftersom jag … Läs mer
”Myser” med lite kvarg till frukost idag. Har precis fixat mig osv så ska ta mig till gymmet sen och köra bröst och mage, och ev. Ben beroende på hur det känns, men har fortfarande den galnaste träningsvärken! Helt sjukt som den sitter i. Är ganska trött dock, drömde som vanligt väldigt konstiga saker som … Läs mer
Bröst Flyes i cable: 3×12 Liggande hantelpress: 3×12 Liggande hantelpress snedbänk: 3×12 Liggande flyes: 3×12 Bänkpress: 3×12 Ben Knäböj: 4×25 Breda knäböj: 4×25 Legcurl: 2×10 2×12 3×15 Hip abductor: 3×15 Hip adductor: 3×15 Avslutade med mage och mjuka. Kändes riktigt bra idag. Var helt skakig i benen efteråt. Har ju inte kört ben på länge … Läs mer
Mot gymmet för bröst och ben!
Precis hemkommen efter ett väldigt snabbt armpass följt av mage och mjuka. Det var inte tänkt att det skulle gå så fort men fick ett samtal mitt i passet att jag ska jobba ikväll så därför fick det bli så. Körde lite olika övningar för biceps och triceps och Satan vad det brände! Kanske tur … Läs mer