Bröst Flyes i cable: 3×12 Liggande hantelpress: 3×12 Liggande hantelpress snedbänk: 3×12 Liggande flyes: 3×12 Bänkpress: 3×12 Ben Knäböj: 4×25 Breda knäböj: 4×25 Legcurl: 2×10 2×12 3×15 Hip abductor: 3×15 Hip adductor: 3×15 Avslutade med mage och mjuka. Kändes riktigt bra idag. Var helt skakig i benen efteråt. Har ju inte kört ben på länge … Läs mer
Testade mannagrynsgröt idag efter träningen. Ny favorit!
Mot gymmet för bröst och ben!
Bild från i lördags. Godmorgon allihopa! Har sovit ännu en natt som en stock, kanske börjar jag få tillbaka dygnsrytmen igen! Vaknade för bara ett par minuter sedan och har redan insett vilken utmaning denna dagen kommer bli. Har träningsvärk i hela nedre ryggen och i magen vilket innebär att jag varken kan hosta eller … Läs mer
Säger Godnatt efter en minst sagt underlig dag. Känslorna har varit blandade från topp till tå, och nu är jag alldeles trött i både kropp och huvud. Sov så gott.
Cypern 2013 Satte mig precis i sängen med datorn i knäet och startade lite musik. Ska försöka leta efter en bikini till Australien. Är tveksam om denna ovan som jag hade i våras när vi var på Cypern fortfarande passar…. haha så illa. Får se om jag kan hitta någon, det är ju inte … Läs mer
Precis hemkommen efter ett väldigt snabbt armpass följt av mage och mjuka. Det var inte tänkt att det skulle gå så fort men fick ett samtal mitt i passet att jag ska jobba ikväll så därför fick det bli så. Körde lite olika övningar för biceps och triceps och Satan vad det brände! Kanske tur … Läs mer
Har precis gjort det riktigt mysigt här inne på mitt rum. Har tänt ett par ljus och hämtat mig en kopp te, så nu ska jag sätta igång filmen ”Bully” och hoppas på att inte gråta alltför mycket. Sov riktigt skönt inatt, vilket kändes bra eftersom jag inte sovit så bra de senaste nätterna. Dagen … Läs mer
Så dålig jag har varit på att uppdatera de senaste dagarna! Ska verkligen försöka skriva mer denna veckan. Även om det självklart är kul om andra vill läsa, så är det också väldigt roligt att själv kolla tillbaka senare och se vad man har skrivit. Lite summering av helgen: Fredag:Jobbade och tog det bara lugnt … Läs mer
Precis hemkommen från ett riktigt bra rygg och axelpass följt av mage och ”vighetsträning”. Det blir bättre och bättre, känner mig absolut mycket smidigare! Har precis hunnit äta en andra frukost bestående av bullar och lite oboy för att lyxa till lördagen lite! Riktigt gott. Börjar dock bli lite trött igen eftersom jag inte lyckades … Läs mer