Ingredienser: 3,5 dl Grahamsmjöl 0,75 dl Havrekli 0,5 dl grovhackade nötter (jag hade hälften mandlar, hälften hasselnötter) 0,5 dl hackade, torkade aprikoser 1 tsk bikarbonat 0,5 tsk salt 2 dl lätt fil 0,5 dl vaniljyoghurt Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Blanda alla de torra ingredienserna i en bunke, blanda sedan ner de … Läs mer
Alltså.. Ägg är så enoooormt gott.. Tror jag har blivit beroende sen jag började tänka i hälsosamma baner! Det är fasen tur att ägg är nyttigt.. Återkommer om ett par minuter med receptet på brödet också.. För vet ni vad?? Det var så galet gott att jag dog matdöden ala Ebsworth :O
Ingredienser – 3,5 dl havregryn – 0,5 dl grovhackade mandlar – 1 dl pumpakärnor – 1 dl russin – 0,5 msk vaniljsocker – 1 tsk kanel – 1 msk agavesirap – 1 msk vatten Gör så här Sätt ugnen på 175 grader. Blanda alla torra ingredienser och rör sedan ner agavesirap och vatten. Fördela … Läs mer
Som sagt så försöker jag öka min smidighet lite grann, och idag tränade jag lite på den där bryggan.. Har låångt kvar. Är alldeles för stel i axlarna, benen ska ner på golvet och dessutom vara raka. Idag körde jag faktiskt ingen träning med gummibandet utan körde istället med appar för hela kroppen, det var … Läs mer
Idag vänder jag ryggen åt allt negativt. Jag ska se det positiva, vara glad och njuta av att det är fredag! Jag älskar dagar när jag vaknar upp med den inställningen, då brukar dagen också bli alldeles perfekt. Konstigt egentligen hur man kan vakna upp på så olika humör! Men, för det mesta är jag … Läs mer
Har precis avslutat dagens träning. Så här såg det ut. Med gummibandet: Superset 2×50/övning Rodd Bröstpress Superset Tricepspress 4×25 Baksida axlar (vet inte vad övningen heter) 4×15/arm Superset 3×20/övning Axelpress Bicepscurl Avslutade gummibandet med kickbacks stående på alla fyra 4×25/ben. Riktigt bra övning faktiskt! Körde sedan 10 minuter mage med appen ”Ab workout” som är … Läs mer
Glass gjort av: – 0,5 dl lätt fil – 0,5 msk agavesirap – 0,5 tsk vaniljsocker – skivor av kiwi
Wow, hittade den här bilden på weheartit. Det där är exakta ord som jag själv känner. Jag har hela tiden vetat att jag inte är ensam om att inte tycka om min kropp och jag vet att där finns många som har det så mycket värre än vad jag har det. Jag ska vara så … Läs mer
Idag fick jag ett par väldigt glada nyheter över min mejl, vilket har resulterat i att jag nu kommer blogga på Improveme ett tag framöver och förhoppningsvis fortsätta sen! Det är alltid svårt att komma till något nytt oavsett vad det gäller och därför kommer det nog ta ett tag innan jag hittat alla funktioner … Läs mer
Välkommen till improveme.se. Det här är ditt första inlägg. Redigera eller ta bort det och börja blogga!