Godmorgon..h\u00f6ll jag p\u00e5 att skriva n\u00e4r jag ins\u00e5g att klockan faktiskt snart \u00e4r tv\u00e5. Morgonen har f\u00f6rsvunnit snabbt d\u00e5 jag och Pontus inte vaknade f\u00f6rr\u00e4n vid halv elva och sen st\u00e4llde vi oss och gjorde pannkakor till frukost. Det blev ju en riktigt lyxig s\u00f6ndagsfrukost tillsammans med v\u00e4rldens finaste. N\u00e4r vi hade \u00e4tit upp var han tvungen att \u00e5ka och jobba, s\u00e5 jag plockade undan och sen k\u00f6rde jag upp till Mormor och Morfar f\u00f6r att h\u00e4mta hem min andra \u00e4lskling, lilla Jambo. Det \u00e4r guld v\u00e4rt att se den lyckan n\u00e4r han f\u00e5r syn p\u00e5 en. Han blir lika glad oavsett om man varit borta en timme eller flera dagar. M\u00e4nniskans b\u00e4sta v\u00e4n, verkligen. Nu har jag precis lagt upp dagens schema f\u00f6r benpasset jag ska k\u00f6ra i eftermiddag och jag har \u00e4ven raderat och lagt till min tr\u00e4ningslista s\u00e5 idag blir det pepp p\u00e5 h\u00f6gsta niv\u00e5 p\u00e5 gymmet! Jag har ocks\u00e5 tagit upp en kycklingfil\u00e9 och en lax ur frysen som jag ska steka upp ikv\u00e4ll. Laxen \u00e4ter jag ikv\u00e4ll och kycklingen blir lunch imorgon tillsammans med wookgr\u00f6nsaker. Denna veckan t\u00e4nkte jag att jag verkligen ska se till att \u00e4ta cleant. De senaste veckorna har jag \u00e4tit lite vad jag \u00e4r sugen p\u00e5. En chokladbit en m\u00e5ndag eller pizza p\u00e5 en onsdag, det har liksom inte spelat n\u00e5gon roll, och det har verkligen gynnat mitt t\u00e4nk. Jag har kommit bort fr\u00e5n den h\u00e4r \u00e5ngesten onyttig mat ger och det \u00e4r s\u00e5 fruktansv\u00e4rt sk\u00f6nt. Men denna veckan ska jag se till att inte \u00e4ta n\u00e5got onyttigt.. d.v.s. jag ska \u00e4ta h\u00e4lsosamt alla dagar och ha fredag ELLER l\u00f6rdag som en ”unnamigdag”. Att jag best\u00e4mmer mig f\u00f6r att bara se det som en vecka fram\u00e5t \u00e4r f\u00f6r att jag inte vill s\u00e4tta upp n\u00e5gra l\u00e4ngre f\u00f6rbud\/regler f\u00f6r d\u00e5 vet jag att jag hamnar i fel sits igen. Antagligen l\u00e4r jag dessutom bara ”fuska” och bli besviken p\u00e5 mig sj\u00e4lv. S\u00e5… vecka 40, h\u00e4r kommer en v\u00e4ldigt h\u00e4lsosam Julia!<\/p>\n
Min tr\u00e4ningslista p\u00e5 spotify f\u00e5r ni h\u00e4r–> Tr\u00e4ningspepp<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Godmorgon..h\u00f6ll jag p\u00e5 att skriva n\u00e4r jag ins\u00e5g att klockan faktiskt snart \u00e4r tv\u00e5. Morgonen har f\u00f6rsvunnit snabbt d\u00e5 jag och Pontus inte vaknade f\u00f6rr\u00e4n vid halv elva och sen st\u00e4llde vi oss och gjorde pannkakor till frukost. Det blev ju en riktigt lyxig s\u00f6ndagsfrukost tillsammans med v\u00e4rldens finaste. N\u00e4r vi hade \u00e4tit upp var … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5692,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,1],"tags":[],"class_list":["post-341","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning-och-kost","category-vardagslivet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5692"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=341"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/341\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}