{"id":495,"date":"2013-10-08T22:05:13","date_gmt":"2013-10-08T20:05:13","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/?p=495"},"modified":"2013-10-08T22:05:13","modified_gmt":"2013-10-08T20:05:13","slug":"halvkasst-pass","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/2013\/10\/08\/halvkasst-pass\/","title":{"rendered":"Halvkasst pass!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131008-214112.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131008-214112.jpg\" alt=\"20131008-214112.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131008-214137.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131008-214137.jpg\" alt=\"20131008-214137.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00c4NTLIGEN hemma i min s\u00e4ng.. Har inte m\u00e5tt helt p\u00e5 topp idag faktiskt. B\u00f6rjade dagen med kondition vilket verkligen var tummen upp. Sen \u00e5t jag hos mormor och morfar men n\u00e4r jag kom hem b\u00f6rjade jag k\u00e4nna mig h\u00e4ngig och utmattad. Jobbade och sen gick jag en lite l\u00e4ngre promenad med vovven f\u00f6r att sen m\u00f6ta upp Fia p\u00e5 gymmet. Jag t\u00e4nkte jag skulle ge det en chans f\u00f6r oftast f\u00e5r jag till riktigt bra pass n\u00e4r jag inte k\u00e4nde f\u00f6r att tr\u00e4na innan. Jag blir liksom positivt \u00f6verraskad p\u00e5 n\u00e5got vis och blir mer och mer taggad f\u00f6r varje minut som g\u00e5r. Men idag vr\u00e4kte huvudet och jag k\u00e4nde mig seg i kroppen. Men jag gjorde lite i alla fall och \u00f6kade \u00e4ven i vikt p\u00e5 marklyft vilket k\u00e4nns bra! Fia k\u00f6rde ben och jag rygg, biceps men tycker det \u00e4r lite roligt att ha n\u00e5gon d\u00e4r&#8230; Och speciellt Fia! Alltid \u00e4r det n\u00e5got skoj som h\u00e4nder och idag testade vi p\u00e5 lite chins. F\u00f6rut n\u00e4r jag tr\u00e4nade gymnastik var det ju l\u00e4tt som en match.. Sen blev det v\u00e4rre men nu ska vi verkligen f\u00f6rs\u00f6ka tr\u00e4na upp det! <\/p>\n<p>Your browser does not support the video tag<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c4NTLIGEN hemma i min s\u00e4ng.. Har inte m\u00e5tt helt p\u00e5 topp idag faktiskt. B\u00f6rjade dagen med kondition vilket verkligen var tummen upp. Sen \u00e5t jag hos mormor och morfar men n\u00e4r jag kom hem b\u00f6rjade jag k\u00e4nna mig h\u00e4ngig och utmattad. Jobbade och sen gick jag en lite l\u00e4ngre promenad med vovven f\u00f6r att sen &#8230; <a title=\"Halvkasst pass!\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/2013\/10\/08\/halvkasst-pass\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Halvkasst pass!\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5692,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-495","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-vardagslivet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5692"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}