{"id":674,"date":"2013-10-20T15:39:50","date_gmt":"2013-10-20T13:39:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/?p=674"},"modified":"2013-10-20T15:46:50","modified_gmt":"2013-10-20T13:46:50","slug":"burn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/2013\/10\/20\/burn\/","title":{"rendered":"Burn"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131020-152252.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131020-152252.jpg\" alt=\"20131020-152252.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131020-152301.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full aligncenter\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131020-152301.jpg\" alt=\"20131020-152301.jpg\" \/><\/a><\/p>\n<p>YES, fan ass\u00e5. Var s\u00e5 fruktansv\u00e4rt otaggad och jag l\u00e5g i soffan och t\u00e4nkte att jag skulle strunta i tr\u00e4ningen idag.. MEN, jag tog mig upp och kl\u00e4dde p\u00e5 mig tr\u00e4ningskl\u00e4derna, satte ig\u00e5ng lite bra musik och nu \u00e4r jag faktiskt lite mer taggad! F\u00e5r se vad jag ska k\u00f6ra, det \u00e4r egentligen dags f\u00f6r rygg och biceps men startar upp med crossen, k\u00f6r hur l\u00e4nge jag orkar och sen f\u00e5r vi se. Ibland \u00e4r det sk\u00f6nt att sticka till gymmet utan n\u00e5gra h\u00f6gre krav p\u00e5 sig sj\u00e4lv eftersom man d\u00e5 oftast kan k\u00f6ra p\u00e5 ganska bra med det man vill och blir mer taggad allteftersom. Sen ibland \u00e4r det bra att ha kraven eftersom man d\u00e5 inte vill ge upp innan. Idag k\u00f6r jag dock kravl\u00f6st!<\/p>\n<p>Ska springa och h\u00e4mta en celsius i kylen, s\u00e5 mamma blir glad att f\u00e5 undan lite skit d\u00e4r.. haha och sen k\u00f6r jag till gymmet och chillar en stund i soffan innan jag s\u00e4tter ig\u00e5ng. No stress h\u00e4r inte. Tycker faktiskt det \u00e4r sk\u00f6nt att sitta d\u00e4r en stund innan och lugna ner mig f\u00f6r som jag har skrivit tidigare s\u00e5 har jag s\u00e5 himla l\u00e4tt f\u00f6r att stressa genom allting av n\u00e5gon anledning. Det k\u00e4nns som att jag bara har en viss tid p\u00e5 mig att k\u00f6ra n\u00e4r jag egentligen har hur l\u00e5ng tid p\u00e5 mig som helst. Sen ska man sj\u00e4lvklart k\u00f6ra s\u00e5 man hela tiden har pulsen uppe men man f\u00e5r inte stressa genom \u00f6vningen f\u00f6r d\u00e5 blir det bara bajs (moget) av allting.<\/p>\n<p><em>Seee yaa.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>YES, fan ass\u00e5. Var s\u00e5 fruktansv\u00e4rt otaggad och jag l\u00e5g i soffan och t\u00e4nkte att jag skulle strunta i tr\u00e4ningen idag.. MEN, jag tog mig upp och kl\u00e4dde p\u00e5 mig tr\u00e4ningskl\u00e4derna, satte ig\u00e5ng lite bra musik och nu \u00e4r jag faktiskt lite mer taggad! F\u00e5r se vad jag ska k\u00f6ra, det \u00e4r egentligen dags f\u00f6r &#8230; <a title=\"Burn\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/2013\/10\/20\/burn\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Burn\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5692,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-674","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning-och-kost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5692"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/674\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}