{"id":698,"date":"2013-10-22T13:35:30","date_gmt":"2013-10-22T11:35:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/?p=698"},"modified":"2013-10-22T13:35:30","modified_gmt":"2013-10-22T11:35:30","slug":"sakta-men-sakert","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/2013\/10\/22\/sakta-men-sakert\/","title":{"rendered":"Sakta men..s\u00e4kert?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131022-130743.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/files\/2013\/10\/20131022-130743.jpg\" alt=\"20131022-130743.jpg\" class=\"alignnone size-full\" \/><\/a><\/p>\n<p>F\u00f6r ett \u00e5r sedan n\u00e4r jag b\u00f6rjade med den sortens styrketr\u00e4ning jag h\u00e5ller p\u00e5 med nu s\u00e5 tog jag de s.k. F\u00f6rebilderna. Men i v\u00e5ras h\u00e4nde n\u00e5gonting med mig som gjorde att jag tappade ALL motivation. Jag var s\u00e5 less p\u00e5 allting med tr\u00e4ning osv. S\u00e5 jag tog bort alla s\u00e5dana bilder. Jag orkade inte se p\u00e5 det. Idag \u00e5ngrar jag det f\u00f6r jag skulle g\u00e4rna vilja j\u00e4mf\u00f6ra. Jag sj\u00e4lv ser inte stor skillnad, kanske ingen annan heller, men hade jag kunnat j\u00e4mf\u00f6ra med just den f\u00f6rsta bilden hade jag f\u00f6rmodligen f\u00e5tt klartecken p\u00e5 hur det l\u00e5g till. Den \u00f6versta bilden tog jag n\u00e5gon g\u00e5ng i somras. Vet inte riktigt n\u00e4r dock. Under denna tiden har jag k\u00f6rt p\u00e5 h\u00e5rt lite till och fr\u00e5n men ocks\u00e5 haft lite l\u00e4ngre perioder d\u00e4r jag inte varit lika engagerad i det, bl.a. D\u00e5 jag opererade min fot. Men men, nu har jag i alla fall en b\u00f6rjan till en f\u00f6re- och efterbild! Denna \u00e4r verkligen inte den b\u00e4sta och jag ser endast en MINIMAL skillnad, och det \u00e4r nog ingen annan som ser den. Men jag ska forts\u00e4tta k\u00e4mpa tills det blir n\u00e5gon och efter det ocks\u00e5. Hur l\u00e5ng tid det tar, det f\u00e5r vi helt enkelt se. Jag har hela livet p\u00e5 mig! <\/p>\n<p>Idag \u00e4r jag riktigt tr\u00f6tt. Kanske f\u00f6r jag l\u00e5g och kollade greys alldeles f\u00f6r l\u00e4nge! Men k\u00f6rde som jag sa innan till gymmet imorse. K\u00f6rde 30 min Cross och 20 min p\u00e5 cykel. D\u00e4refter k\u00f6rde jag bara n\u00e5gon enstaka axel- och Mag\u00f6vning sen h\u00f6ll jag p\u00e5 att somna p\u00e5 mattan s\u00e5 d\u00e5 gav jag upp och k\u00f6rde hem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00f6r ett \u00e5r sedan n\u00e4r jag b\u00f6rjade med den sortens styrketr\u00e4ning jag h\u00e5ller p\u00e5 med nu s\u00e5 tog jag de s.k. F\u00f6rebilderna. Men i v\u00e5ras h\u00e4nde n\u00e5gonting med mig som gjorde att jag tappade ALL motivation. Jag var s\u00e5 less p\u00e5 allting med tr\u00e4ning osv. S\u00e5 jag tog bort alla s\u00e5dana bilder. Jag orkade inte &#8230; <a title=\"Sakta men..s\u00e4kert?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/2013\/10\/22\/sakta-men-sakert\/\" aria-label=\"L\u00e4s mer om Sakta men..s\u00e4kert?\">L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5692,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-698","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-traning-och-kost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5692"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/698\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/bjorkjulia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}