{"id":4069,"date":"2015-03-19T10:50:29","date_gmt":"2015-03-19T09:50:29","guid":{"rendered":"http:\/\/fames.se\/blondinas\/?p=4069"},"modified":"2015-03-19T10:50:29","modified_gmt":"2015-03-19T09:50:29","slug":"battre-relation-del-1-da-ni-bada-har-slutat-jobbet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/2015\/03\/19\/battre-relation-del-1-da-ni-bada-har-slutat-jobbet\/","title":{"rendered":"B\u00e4ttre relation del 1 – D\u00e5 ni b\u00e5da har slutat jobbet\u00a0"},"content":{"rendered":"

1. F\u00f6rsta 20 minuterna: Stressa ned, ensam
<\/span>S\u00e5 fort som du s\u00e4tter nyckeln i l\u00e5set ska du f\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra dig av med jobbekymmer. Att ta dig tid till att stressa ned kan vara j\u00e4tteviktigt f\u00f6r ditt f\u00f6rh\u00e5llande. N\u00e4r man \u00e4r stressad blir saker och ting oftast uppf\u00f6rstorade, vilket kan leda till on\u00f6diga argument. Att ta en liten mental paus kan vara s\u00e5 enkelt att du st\u00e4nger av din mobil och s\u00e4tter dig ned med en bra bok eller ett glas vin. Eller kanske en l\u00e5ng, varm dusch. Ge varandra tid, kanske bara 15 minuter, till att varva ned p\u00e5 egen hand.<\/span><\/p>\n

2. F\u00f6ljande tjugo minuter: Gn\u00e4ll klokt
<\/span>Att prata om dagens problem kan vara ett s\u00e4tt att sl\u00e4ppa p\u00e5 sp\u00e4nningar och \u00e4ven att komma n\u00e4rmare sin partner. Om det g\u00f6rs p\u00e5 r\u00e4tt s\u00e4tt \u00e4r det en viktig del av relationen. Men det \u00e4r en fin linje mellan att dela sina k\u00e4nslor och att dumpa \u00f6ver negativ energi p\u00e5 den andra. F\u00f6rslagsvis kan du s\u00e4ga: \u201dJag har haft en usel dag och skulle vilja prata om det, men s\u00e4g till om det g\u00e5r till \u00f6verdrift\u201d.<\/span><\/p>\n

3. Sista tjugo minuterna: Visa ditt st\u00f6d
<\/span><\/span><\/p>\n

Pratar din partner om s\u00e5dant som du inte \u00e4r s\u00e4rskilt intresserad av? Ett bra r\u00e5d att komma ih\u00e5g \u00e4r att lyssna p\u00e5 sin partner p\u00e5 samma s\u00e4tt som man f\u00f6rv\u00e4ntar sig att han eller hon ska lyssna p\u00e5 en sj\u00e4lv. \u00c4ven om man inte bryr sig om golf, shopping eller vad det \u00e4n m\u00e5 vara. H\u00e4r f\u00e5r man anstr\u00e4nga sig lite, s\u00e4rskilt n\u00e4r man \u00e4r tr\u00f6tt efter en l\u00e5ng dag.<\/span><\/p>\n

Fakta fann jag H\u00c4R!<\/a><\/b><\/span><\/p>\n

\ufeff\"\"\ufeff
<\/span><\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

1. F\u00f6rsta 20 minuterna: Stressa ned, ensamS\u00e5 fort som du s\u00e4tter nyckeln i l\u00e5set ska du f\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra dig av med jobbekymmer. Att ta dig tid till att stressa ned kan vara j\u00e4tteviktigt f\u00f6r ditt f\u00f6rh\u00e5llande. N\u00e4r man \u00e4r stressad blir saker och ting oftast uppf\u00f6rstorade, vilket kan leda till on\u00f6diga argument. Att ta en … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8260,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39,33,34,46,47],"tags":[],"class_list":["post-4069","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-citatjust-saying","category-kanslor-tankar-funderingar","category-mitt-liv","category-tipsar","category-visste-ni"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4069","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8260"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4069"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4069\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4069"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4069"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4069"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}