{"id":4071,"date":"2015-03-19T22:00:53","date_gmt":"2015-03-19T21:00:53","guid":{"rendered":"http:\/\/fames.se\/blondinas\/?p=4071"},"modified":"2015-03-19T22:00:53","modified_gmt":"2015-03-19T21:00:53","slug":"battre-relation-del-2-kommunikation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/2015\/03\/19\/battre-relation-del-2-kommunikation\/","title":{"rendered":"B\u00e4ttre relation del 2 – Kommunikation\u00a0"},"content":{"rendered":"


F\u00f6rklara hur du k\u00e4nner<\/strong><\/span><\/p>\n

F\u00f6rs\u00f6k att f\u00f6rklara hur du k\u00e4nner ist\u00e4llet f\u00f6r att s\u00e4ga n\u00e5got i vredesmod. Undvik personangrepp, det leder oftast till att din partner bli defensiv vilket n\u00e4stan alltid resulterar i br\u00e5k.<\/span><\/p>\n

Prova att s\u00e4ga: \u201djag tycker det \u00e4r j\u00e4tte tr\u00e5kigt n\u00e4r du \u00e4r sen, det k\u00e4nns som att du inte tycker min tid \u00e4r lika viktig\u201d ist\u00e4llet f\u00f6r att s\u00e4ga: \u201ddu \u00e4r hoppl\u00f6s, kan du aldrig l\u00e4ra dig att passa tiden.\u201d<\/span><\/p>\n


V\u00e4nd p\u00e5 situationen<\/strong><\/span><\/p>\n

Beskriv situationen s\u00e5 sakligt som m\u00f6jligt och f\u00e5 din partner att se det utifr\u00e5n ditt perspektiv. Din partner kanske inte har f\u00f6rst\u00e5tt eller satt sig in i hur sitt beteende p\u00e5verkar dig. Att se det hela genom dina \u00f6gon kan leda till nya insikter.<\/span><\/p>\n

Prova att s\u00e4ga: \u201dhur skulle du k\u00e4nna om jag var sen varje g\u00e5ng vi s\u00e5gs\u201d, ist\u00e4llet f\u00f6r att s\u00e4ga \u201ddu \u00e4r hoppl\u00f6s, kan du aldrig l\u00e4ra dig att passa tiden.\u201d<\/span><\/p>\n


Avv\u00e4pna med humor<\/strong><\/span><\/p>\n

Det kan vara v\u00e4ldigt effektivt att avv\u00e4pna en situation, som annars skulle ha exploderat, med humor. Skratt \u00e4r f\u00f6rl\u00f6sande och befriande. Men humorn passar inte alla tillf\u00e4llen s\u00e5 k\u00e4nn efter f\u00f6rst och var uppm\u00e4rksam p\u00e5 att det inte hoppar ut en syrlig, ironisk kommentar ist\u00e4llet. Ofta \u00e4r det kroppsspr\u00e5ket och tonen p\u00e5 r\u00f6sten som g\u00f6r skillnaden.<\/span><\/p>\n


Ta tag i saker n\u00e4r de h\u00e4nder<\/strong><\/span><\/p>\n

Det \u00e4r b\u00e4ttre att s\u00e4ga till om n\u00e5got g\u00f6r dig ledsen d\u00e4r och d\u00e5, ist\u00e4llet f\u00f6r att sopa det under mattan. Saker som l\u00e4ggs p\u00e5 h\u00f6g under en l\u00e4ngre tid, ackumuleras och exploderar f\u00f6rr eller senare. D\u00e5 handlar det inte l\u00e4ngre bara om en enskild situation utan alla tidigare of\u00f6rr\u00e4tter som pl\u00f6tsligt kommer upp till ytan. Ta tag i saker n\u00e4r det h\u00e4nder s\u00e5 att ni b\u00e5da kan g\u00e5 vidare.<\/span><\/p>\n


L\u00e4r dig att lyssna aktivt<\/strong><\/span><\/p>\n

Hur ofta t\u00e4nker vi inte mer p\u00e5 vad vi skall svara ist\u00e4llet f\u00f6r att verkligen lyssna p\u00e5 det som verkligen s\u00e4gs? F\u00f6r att kunna kommunicera b\u00e4ttre m\u00e5ste vi l\u00e4ra oss att aktivt lyssna p\u00e5 varandra. Det g\u00f6r vi genom att h\u00e5lla \u00f6gonkontakt och inte avbryta eller g\u00f6ra egna antaganden. Fokusera p\u00e5 det som s\u00e4gs och st\u00e4m av vad du tror dig ha h\u00f6rt s\u00e5 att det inte bli n\u00e5gra missf\u00f6rst\u00e5nd.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Fakta hittade jag H\u00c4R!<\/a><\/b><\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

\ufeff\"\"\ufeff
<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

F\u00f6rklara hur du k\u00e4nner F\u00f6rs\u00f6k att f\u00f6rklara hur du k\u00e4nner ist\u00e4llet f\u00f6r att s\u00e4ga n\u00e5got i vredesmod. Undvik personangrepp, det leder oftast till att din partner bli defensiv vilket n\u00e4stan alltid resulterar i br\u00e5k. Prova att s\u00e4ga: \u201djag tycker det \u00e4r j\u00e4tte tr\u00e5kigt n\u00e4r du \u00e4r sen, det k\u00e4nns som att du inte tycker min … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8260,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39,33,34,55,46,47],"tags":[],"class_list":["post-4071","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-citatjust-saying","category-kanslor-tankar-funderingar","category-mitt-liv","category--rad-tips-kring-relationer","category-tipsar","category-visste-ni"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8260"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4071\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/blondina\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}