Lördag och så nice med sovmorgon och långfrukost, för att sedan ta oss ut för prommis och lunchande. Dottern har en kompis som sover över och vi har haft en mysig kväll här hemma med många skratt och en massa gott att smaffa i oss 😀 Blev ett sent pass på gymmet, biceps/triceps. Sitter nu … Läs mer
Äntligen fredag! Mysigt fredagsmys och snart är det dags för lite fredagsfys 😉 Härligt! Har galen träningsvärk i ben och rumpa och kvällens planerade pass blir på hemmaplan i form av cardio/abs. Och med anledning av fråga senaste idag och fått frågan många gånger; hur länge bör man träna egentligen? När det gäller längden på … Läs mer
Startade morgonen med att ta bort stygnen hos duktiga fina Anna (efter lilla op:en av hudförändring förra veckan) på Stureplanskliniken. Passade även på att starta veckan med lite shopping 😉 Testar nu ett antiage kosttillskott + tillhörande fuktkräm för ”double action” för huden samt kostade jag på mig ett serum. Har inte använt serum på … Läs mer
Måndag ny vecka, nya tag! Är skönt mör i kroppen från helgens pass 🙂 Vilar dock från gymmet ikväll då jag tagit bort en hudförändring efter jobbet idag och fått sy något stygn och bör inte träna de närmsta timmarna efter. Passade på att ta mig en nyttig smoothie och detoxboll på Blueberry innan. Spirulina, … Läs mer
Soft Söndag, dock vaknade vi av att lillkillen mådde illa på morgonen men repat sig och ätit lite under dagen och kunnat gå ut i det fina vädret en stund iallafall. Härliga sol! Jag var sängliggandes torsdag/fredag med kraftig huvudvärk och illamående och därmed inte tränat förrän igår kväll då jag körde tabataintervaller ,ett gäng … Läs mer
Började morgonen lite softare än vanligt idag då jag tog mig upp lite tidigare än jag brukar och hann läsa lite till frukosten som jag annars kastar i mig innan jobbet vilket var nice. Är skönt mör efter dagens pass på gymmet. Jag har testat köra lite med viktväst idag, ca 12 kg, klart effektivt … Läs mer
Måndag galet trött imorse men taggad för nya tag i gymmet!! Spenderat helgen på Fitnessgalan i Riksäventyrs monter. Träffat mycket roligt folk och provat ett gäng bars, BCAA-shotar och protein. Känner mig extra taggad och har nyss kört ett sent kvällspass och trots tröttheten hade jag bra energi och är skönt mör nu. Lite pics … Läs mer
Tisdag och jag har ordentlig träningsvärk efter söndagens rygg/abs pass samt gårdagens ben- och rumppass 🙂 Idag vila och jag har äntligen tagit mig i kragen och slängt ihop lite fröknäcke (brukar köpa färdiga lchf varianter annars). Dessa var lätt som en plätt att göra och blev riktigt goda! Använde mig av solroskärnor, sesamfrön, linfrön, … Läs mer
Vilat från gymmet i två dagar och inte blivit mycket bloggat i veckan då vi haft många to do:s. Körde ben i torsdags vilket jag känner av än..härligt! Planerar mitt nya träningsschema med start imorgon måndag. Planerar öka i knäböj och ska lägga in lite mer intervallträning och ska bli lite hårdare med kosten inför … Läs mer
Måndag ny vecka, nya tag och utmaningar! Är galet trött idag efter en riktigt körig måndag på jobbet men i med lite god middag som idag består av köttfärssås med zucchinipasta och sedan ska mina biceps och triceps få sig en omgång på gymmet ikväll 😉 Körde rygg/abs igår. Hoppas du har en bra start … Läs mer