Måndag ny vecka, nya tag! Är skönt mör i kroppen från helgens pass 🙂 Vilar dock från gymmet ikväll då jag tagit bort en hudförändring efter jobbet idag och fått sy något stygn och bör inte träna de närmsta timmarna efter. Passade på att ta mig en nyttig smoothie och detoxboll på Blueberry innan.
Spirulina, mango, ananas, äpple, vetegräs, färsk spenat, apelsin och citron = Blueberrys smoothie; Eat your greens. Jag brukar ha i lite Spirulinapulver i min juice på mornarna, Spirulina kallas även ”mirakelalgen” p g a sitt stora innehåll av näringsämnen. Fullproppad med vegetabiliska proteiner sägs den bidra med cirka 20 ggr mer protein än sojabönan och ungefär hälften av aminosyrorna som är livsnödvändiga för vår kropp. Den ger oss också mineraler som järn, kalcium, krom, magnesium, mangan, kalium och zink. Superrik på olika B-vitaminer inklusive vitamin B12, och även på antioxidanter som betakaroten.