Lördag och så nice med sovmorgon och långfrukost, för att sedan ta oss ut för prommis och lunchande. Dottern har en kompis som sover över och vi har haft en mysig kväll här hemma med många skratt och en massa gott att smaffa i oss 😀 Blev ett sent pass på gymmet, biceps/triceps. Sitter nu och skriver ner kortsiktiga mål för att uppnå långsiktiga, b l a öka passen och vikt för att bygga lite muskler på armarna. Benpassen har jag varit bättre med att köra tyngre och fler av, love those, även om vikterna ska ökas mer där med.
Tips! Sätt 3 kortsiktiga träningsmål varje månad. Det är bra med kortsiktiga mål som håller oss fokuserade. Flera kortsiktiga mål fungerar bra som ”språngbrädor” för att uppnå till långsiktiga mål. Dessa mål kan vara mål för gymmet, mål för kosten, mål för att utveckla ditt inre jag, eller något du behöver för att arbeta i rätt riktning, ja you name it. Efter att jag satt de kortsiktiga målen (nyckel är att dessa mål är intentioner jag skriver ner), jag fokuserar på att hålla dem i mitt sinne och leva ut dem. Det kan tyckas elementärt att skriva ner mål, men du skulle bli förvånad över hur mycket det hjälper 😉
Yes härligt stoffisen att du är tillbaka, klart jag sett att du är igång med bloggandet igen 😉 Jag såg dock ditt inlägg här först nu! Dax för mig att börja blogga igen med, dagarna rullat på. Och JAA klart vi måste SES SNART vännen!! Kramar!!
Åh nu är jag tillbaka i bloggvärlden vännen.
Jag tänkte på en sak SES SNART? Var ju evigheter sen
Kram
Stoffe