Tisdag och jag har ordentlig träningsvärk efter söndagens rygg/abs pass samt gårdagens ben- och rumppass 🙂 Idag vila och jag har äntligen tagit mig i kragen och slängt ihop lite fröknäcke (brukar köpa färdiga lchf varianter annars). Dessa var lätt som en plätt att göra och blev riktigt goda!
Använde mig av solroskärnor, sesamfrön, linfrön, pumpakärnor, psylliumfrön, chiafrön samt rapsolja och hett vatten för att sedan fördela smeten på en plåt med bakpapper och grädda i 175 grader i cirka 45 min tills knäcket blivit torrt och gyllenbrunt. Hur gott som helst med havssaltsmör och lite ost på till kvällste, som snacks eller till frukosten.
