Motivation is a fire from within

Blev inte mycket tränat förutom konditionsträning på crosstrainern hemma denna vecka men ser fram emot en massa planerad gymträning i nästa vecka och jag har schema planerat min träning inför november månad, och apropå det…
Dagens tips inför ny månad: I början av månaden är en liten symbolisk tid för mig 🙂 ”de” säger att man alltid ska ”hålla” ögonen framåt, men hur ska du kunna njuta av dina tidigare prestationer, om du glömmer att ta en stund att inse hur långt du faktiskt har kommit! Med det sagt; varje första dag i månaden tar jag en stund på den 1: a varje månad för att erkänna de framsteg som jag gjort under månaden före. Vad gjorde du förbättrat? Slog du ett personligt rekord i gymmet? Hur var min kosthållning? Klappa dig själv på ryggen! Nu, se framåt, vad kommer ni att förbättra på nästa månad? Ska du utmana dig själv med nya, hälsosamma recept eller ägna mer tid till gymmet? Låt oss lova att hålla formen i höst! 😉

Nu har vi tänt en brasa här hemma och äter en massa gott, blev mango & chili marinerade kycklingspett med sötpotatis, majs och sparris till middag och sedan har det ”svullats” kanelpepparkaksbullar, chips med dip, choklad i mängder… en riktig ätardag med andra ord! Proppmätt ser jag nu fram emot en nyttig fortsatt helg 😉 Happy Friday!