Surat under täcket, känner mig besegrad, magsjuka sedan igår 🙁 Har kunnat äta lite idag och krafterna kommer sakta tillbaka. Men imorgon minsann ska jag vara på benen igen. Då blir det jobb och träning på gymmet igen! Fick passande nog lite nya hälso/träningsmagasin i brevlådan idag 🙂
Härliga helg! Så skönt med en extra dags ledighet med denna helg! Första passet för i år blev först igår i form av cardio 60 min hemma och har idag vart på gymmet och kört följande bic/tric pass; Dumbbell alternate biceps curl 4 set 10 -12 reps , 1 to failure Incline dumbbell curl 4 … Läs mer
Årets sista träningspass (ben/rumpa) innan middagen kändes grymt bra! Me happy! Hemmamyser denna nyårsafton 🙂 Summerar året som gått som ett bra år och ser fram emot nästa, 2014! Happy New Year!! May the force be with ya!! 😉
Julen är över, och vi har alla våra ögon in på det nya året – det är bara några dagar bort. Om du hoppas att komma i form, äta bättre, och göra 2014 till ditt bästa år: Se till att planera din träning i förväg och håll dig till din plan! Få bort skräpmaten ur … Läs mer
Härliga lördag! Njuter av att det är lång ledighet med tid för hemmamys, ”julfrosseri”, sovmornar och träning. Blev ett sent pass på gymmet idag, axlar, bröst, triceps done. Känns så härligt när en blodådra som spelar under huden tittar fram, när hanteln lyfts. Den där känslan när du inser att det är all din kraft, … Läs mer
Äntligen helg och julledigheten kickar igång för min del fram till den 30:e då jag jobbar igen. Nice! Nu står julmys och träning på schemat 😉 Framgångsrecept för mig ◦ Planera veckan med kost och träning ◦ Drick vatten (behöver öka mitt vattenintag) ◦ Träna ordentligt, galet obekväma pass, de bästa jag kan! ◦ Sova … Läs mer
Måndag och det blev sen träning i form av ett rygg och biceps pass, känner mig härligt slutkörd nu. Man blir vad man äter säger de.. och vem vill inte bli en pudding 😉 Fick bli god pudding efter passet i form av turkisk yougurt med vaniljcasein med pepperkakskrydda och cocos i, sååå gott! Hoppas … Läs mer
Veckan har rullat på galet fort och om bara någon timme är det ny vecka och nya tag! Denna vecka har träningen rullat på bra med två vilodagar och jag är skönt mör i kroppen nu! 😀 Helgen har bjudit på en hel del ”julmys-frosseri” med mysiga glöggpartyn och idag har vi förfirat liten julafton … Läs mer
Allt blir inte som man planerar..efter 1 veckas ofrivillig gym-vila, pga sjukdom, är jag nu tillbaka! Äntligen kan jag träna igen, som jag längtat! Har vart sjuk i form av feber, halsont, genomsnorig, yrsel, huvudvärk och enorm läskig trötthet bara velat sova och inte orkat någonting. Lillkillen haft en släng av detta med stackarn. Nu … Läs mer
1:a advent och vi har julpimpat hemmet idag. Såå mysigt! Igår blev det ben/ass träning vilket känns idag 😀 Och idag iallafall 30 min intervaller på crosstrainer samt lite abs, välbehövligt efter allt fikande i helgen!! Nu väntar ny vecka med nyttigheter 😉 Hoppas ni haft en skön helg!