Biceps, triceps done @ da gym. Det blev ett sent pass och nu dags för välbehövlig skönhetssömn! Ser fram emot att det är fredag imorgon och konditionsträning står på schemat. Yes snart helg! Vi ska fira lillkillen hemma som fyller 9 år! Mysigt! Motivation !
Har härlig träningsvärk, soo happy 4 that! Träffade min snygga vän Nawal efter jobbet och grattade henne då hon fyller år idag 🙂 Vi var på Smile fish pedicure och bubblade fossingarna. Lite skum kittlande känsla av fiskarna som känns som små sugproppar men var ganska behagligt och fötterna kändes klart mjukare efter behandlingen 🙂 … Läs mer
Måndag, ny vecka, nya tag, nya utmaningar, känner mig träningstaggad! Igår blev det axlar och 30 min intervaller på crosstrainer och idag har det tränats ben/ass-träning enligt mitt planerade schema denna vecka, Leg press 2 sets 10-12 reps, 1 set to failure Leg extensions 2 sets 10-12 reps, 1 set to failure Seated leg Curl … Läs mer
Sunday such a fun day! Tiden rullar på galet fort..snart jul! Det har vart en bra träningsvecka med hittills fyra kvällspass på gymmet done och idag blir det konditionsträning a´la crosstrainern. Så skönt att kunnat träna mer igen. Är härligt mör i hela kroppen! Me like! 😀 Inatt firas det här hemma då min älskling … Läs mer
Härliga helg! Fredagkvällen rullade på med fotbollstittande och goda vänner på middag och lördagen rann iväg med städande och lite rensande i garderoberna. Idag blev det en rejäl sovmorgon love it ;), långfrukost, långprommis i höstsolen, god lunch på närliggande thailändsk restaurang och en sväng för ett ben- och rumppass på gymmet ocn sedan hemmamysfikande … Läs mer
Tyvärr har det inte blivit många träningspass förra eller hittills denna vecka heller, gah,! Det har vart fullt program med en massa annat och blivit sena kvällar samt att jag känner mig förkyld igen (suck), men kurerar mig så gott det går för att kunna köra igång som planerat igen. Träning är verkligen färskvara och … Läs mer
Härliga lördag! Så har veckan rullat på med lite mindre träning än planerat tyvärr då jag haft halsont och känsla av en ”pockande” förkylning, men blev några pass ändå 🙂 Efter att ha sovit ut ordentligt idag känner jag mig piggare och planerar kunna köra alla planerade pass i nästa vecka. Och apropå tidigare kostprat; … Läs mer
Blev inte mycket tränat förutom konditionsträning på crosstrainern hemma denna vecka men ser fram emot en massa planerad gymträning i nästa vecka och jag har schema planerat min träning inför november månad, och apropå det… Dagens tips inför ny månad: I början av månaden är en liten symbolisk tid för mig 🙂 ”de” säger att … Läs mer
Blev varken bloggat eller tränat i veckan då jag haft en rejäl huvudvärk som jag dämpat med migränmedicin/huvudvärkstabletter och i torsdags var jag tvungen att bli hemma från jobbet och vilade även fredagen p g a den jobbiga migränen. Jag vet vad som utlöser den i mitt fall oftast stress i kombination med dålig sömn. … Läs mer
Dagens tanke/motivation, Anpassa. Vi är alla bekanta med när anpassning sker. När det regnar utanför anpassar vi genom att sätta på oss gummistövlar eller greppa ett paraply. Likaså när saker förändras i ditt liv som kan påverka din hälsa och träningsregim, anpassa! En av de mest varierande faktorerna för mig är kosten, det finns veckor … Läs mer